Да, вот завтра как раз поеду затариваться правильными овощами и зеленью)))
Про ИГ пока не знаю, т.к. привыкла часто есть (много перекусов, пусть даже просто колбаса....)

я как раз сварила вчера чуток...надо потереть и заморозить и по чуть чуть есть с майонезом (когда других овощей не будет)...

ага ,спасибо...

вот - это мне и надо будет отслеживать, как и калорийность, хоть примерно....а то могу просто в мясо уйти))))

сделала такие подсчеты примерные - буду взвешивать, что б не пересчитывать по многу раз))))

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
сохранила для начала все это дело на рабочий стол...буду туда заглядывать...

с вином-то как приятно:) но отеки будут
С перекуами быстро забывается,1 день по рукам бить, на второй забудешь, т.к ешь до отвалу и просто не голоден

вино и брют - да - вообще шикарно - только в калорийность вписывай)))) углей нет...

пока у меня не получается, буду пробовать попозже настраиваться хотя бы на 3 раза поесть.. я не привыкла днем и утром много есть....даже сложно....
Сегодня съела горбушку сервелата утром и свинина шашлык с уксусом (треть пиалки 5 маленьких кусочков) + один соленый огурец... и ложку маринованного имбиря + пару ложек салата из морской капусты (дальневосточный)... пока не разберусь с едой - вписываю и взвешиваю каждый продукт и записываю....страшно есть)))))

ну так-то у тебя все супер сегодня, не забудь первое время про калий и магний (аспаркам)
Рецепты кето-блинов и кето-хлеба у меня на первой странице ,блины так вообще как обычные блинчики, но в первый мес лучше не делать, можешь не вписаться в угли

а что - надо прям обязательно? калий/магний.....я витамин Д пью....пока только...

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
ой как это муторно , все взвешивать.... пришлось много продуктов перевесить...что сегодня буду есть, что в ближайшие 2 дня....ту же свеклу.... прям целый процесс, и посуды потом намыть...после взвешивания...ужас...взвешивала пока просто продукты (типа перец/свекла/морковка/капуста)...перекусы...
а еще ужин взвешивать...

всем кидаю ссылку, если спрашивают про калий и магний:) https://www.youtube.com/watch?v=EM_xyh8BuNs&t=1s
Это по началу, потом привыкнешь и вес на глаз будешь определять

посмотрю попозже, спасибо! у меня везде прямой эфир акций по Навальному + громкая связь...прям штаб целый день)))) это муж все общается))))

меня, с моим нынешним весом, можно не слушать, но написать все равно хочется..
Вот не пойдет дело, если не соблюдать правила... ну нельзя крахмалистое-значит нельзя и все тут, тем более недолго ведь терпеть... и хлебцы нельзя, и всякие суррогаты кетодиетные... и считать легко углеводы, когда питание предельно простое, без сложносоставных блюд... тем более ты ж мясоедка у нас, совершенно не фанатеешь от углеводов...
вот ведь не удержусь и завтра на диету, чесслово, а то все знаю, а толку ноль... прям сапожник без сапог...

Почему не слушать, у тебя же опыт на кремлевке)))) Пиши конечно, мне сейчас любая инфа и любой опыт нужет....
а то я тоже дошла до своей крайней точки... просто пустила все на самотек... но не получается у меня самотек так, что бы даже удерживать вес...не говоря уже о похудении...

Вот как бы Алена не писала, что не надо думать о проблеме, что бы не наращивать ее рост...у меня наоборот...пустила на самотек и наслаждалась жизнью..не думала о диете - хрен вам...+ еще почти 2,5 кг, и за НГ + 2,5 кг, вот и плюс 5 кг за 1,5 месяца...
нееее... мне так нельзя...
все таки люблю булки и хлеб и картоху и макароны, пусть и не сладкоешка... и поесть много люблю - вот и результат...

Думаю, у меня сейчас еще бросание курить сказывается....говорят замедляется обмен процентов на 10.... может и оно тоже сказалось.... я почти в 4 раза уменьшила потребление никотина....в электронках.. по сравнению с тем , сколько курила раньше обычные сигареты...не говоря уже о остальных смолах ...их просто нет...

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:

Ну ты про жесткое кето пишешь... а я пока начинаю с диеты, где до 50 углей можно, на ее среднем варианте...
Резко у меня не получится углей до 20 держать - это просто не вкусно ,т.к. еще не подобраны продукты и соусы к мясу...с этим тоже надо работать, не один день... ( и много продуктов надо доедать ... ну как много - свеклу...три штуки вареных и спаржу фучжу хочу.... это из моего самого углеводистого.... , может позже скорректирую....и вообще как пойдет посмотрю)....

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Так а че, давай взвешивайся завтра утром и со мной..на низкоуглеводку.. там уже видно будет у кого что....какая система
у меня сегодня первый пробный день, все равно))))

Добавлено спустя 54 секунды:
Марыся.
А у меня же еще урезание калорий - вот это тоже надо отслеживать...я то привыкла много жрать))) под 2000, а то и больше...