Привет Дина , наконец - то ты вернулась!!! Я себя очень молодой чувствую в душе , даже иногда удивляюсь своему отражению в зеркале ))) уж не говоря о том , что подружки то мои с ляльками нянчатся , которые младше внуков иной раз) . А тридцать - это на мой взгяд самый прекрасный возраст.Еще столько впереди хорошего. Я ни о чем не жалею , это моя жизнь . А какой она будет - зависит от нас!!! Большого счастья и удачи тебе Дина ! Хороший ты человек!!!

Не совсем так... Я планирую периодически появляться у себя в дневнике, чтоб рассказывать как у меня дела. )
Огромное спасибо за поддержку!

Успехов нам всем в достижении наших целей.
Терпение и труд все перетрут!

Динамика:

21.12.15г - 101,8 кг.
28.12.15г - 100,9 кг. ОГ-111см, ОТ-102см, ОБ-129см
03.01.16г - 100,3 кг.
09.01.16г - 99,3 кг.
15.01.16г - 98,7 кг.
23.01.16г - 98,3 кг.
29.01.16г - 97,8 кг.
05.02.16г - 97,2 кг. ОТ-98 см
12.02.16г - 96,6 кг.
19.02.16г - 95,8 кг.
26.02.16г - 95,2 кг.
04.03.16г - 94,6 кг. ОТ-95 см
12.03.16г - 94,4 кг. ОГ-105см, ОТ-94см, ОБ-119см
20.03.16г - 93,3 кг.
27.03.16г - 92,7 кг. ОГ -103см, ОТ-93см, ОБ-118см
01.04.16г - 91,8 кг. ОГ - 102см, ОТ - 92см, ОБ - 118см
09.04.16г - 91,4 кг. ОГ - 101см, ОТ - 92см, ОБ - 116см
18.04.16г - 90,9 кг. ОГ - 101см, ОТ - 91см, ОБ - 116см
23.04.16г - 90,3 кг.
30.04.16г - 89,9 кг. ОГ - 99см, ОТ - 90см, ОБ - 115см
26.05.16г - 88,2 кг. ОГ - 98см, ОТ - 88см, ОБ - 113см
31.05.16г - 87,8 кг. ОГ - 97см, ОТ - 88см, ОБ - 113см
06.06.16г - 86,8 кг.
24.06.16г - 86,3 кг. ОГ - 97см, ОТ - 86см, ОБ - 111см
04.07.16г - 85,8 кг.
09.07.16г - 84,7 кг. ОТ - 84см, ОБ - 110см

Тогда аккуратнее с похудением, а то так можно начать соску сосать и в памперсы писить от восторга и мир будет большим в розовых тонах ) )))

Приветствую, друзья!


Сегодня свершилась моя первая пробежка!
Меня переполняют эмоции, и поэтому я заглянула поделиться.

Сама от себя не ожидала, думала пробегу от силы 3-4 круга на нашем небольшом школьном стадионе (220 м) и сдохну...
А в итоге осилила час, в медленном темпе, 32 круга, чуть больше 7 км получилось.

И ничего не заболело, а раньше помню в школьные годы у меня от бега всегда в правом боку кололо...

Мне понравилось!


Гиревым спортом заниматься продолжаю!
Получаю огромное удовольствие, на тренировках выкладываюсь, не филоню.

И вообще заметила за собой, что я перестала тренироваться для того чтобы тратить калории и худеть.

Я просто влюбилась в гири... как я прыгала от радости, когда смогла за минуту сделать 15 рывков гири 16 кг.
И вообще гири заметно становятся легче, а техника лучше.
И хочется рвать, рвать и рвать...

Я и бегать начала для развития общей выносливости.

Про вес.
Худею потихоньку.
Вес на вечера 83,8 кг.
Еще совсем немного и доползу до минус 60.

Но худеется мне летом правду скажу, тяжело.
Аппетит мой от жары не уменьшился, а соблазнов море... хочется фрукты килограммами есть, помидоры со своего огорода да со сметанкой тазиками, и мороженое желательно ежедневно.
Без контроля, и составления меню мне никак нельзя, когда вокруг столько соблазнов!


А в целом... улыбаемся и пашем!
У мну все норм.
Совсем не пропадаю, обещаю появляться время от времени. )

Всем удачи на пути к достижению своих целей!

Появляйся здесь иногда. Очень приятно читать про твои успехи! И ждем фотку на 80 кг удачи тебе!

Лисяка

Спасибо!
Обязательно!

Привет Дина , ты умница , как и всегда, очень рада , что у тебя все хорошо, ждем тебя)

Dream30
Очень рада за твои успехи , читаешь и самой становится как то легко и весело, молодечик , главное вовремя за себя взялась , у тебя все жизнь впереди, и пусть она будет веселой и здоровой , да теперь только понимаешь как это важно знать о правильном питании и главное применять его в жизни и физ нагрузки нужны, особенно у кого сидячая работа...

Спасибо за поддержку, девочки!
Жизнь действительно изменилась самым кардинальным образом.