Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

tatune4ka

Nanika писал(а):

Девы! В противоречие со своим сытным рационом, я сегодня с отвесом! -300, итого 73,4 Жрем дальше!

умничка

прям радуюсь за тебя искренне :ki_ss:

Nanika

Мерси!

Татусик, а ты имей ввиду, что пока отвесов у тебя особо не будет из-за нагрузки, не растраивайся если что, это жир в мышцы будет перерабатываться, а мышцы от нагрузок еще и воду будут держать. Самое главное, что через недельку вес-то может быть таким же, а вот объемы уйдут! :cool_cool:

На нагрузках сброс веса начинается через 8-10 дней только. Но зато потом ух!

Ирина2791

Поздравляю с отвесиком !!! :bra_vo:

Nanika

Ирина2791
Спасибо! Каждый день бы так :smu:sche_nie:

tatune4ka

Nanika писал(а):

Но зато потом ух!

спасибки за инфу))) буду ждать "ух". Взвешиваться в воскресенье утром буду)))

Nanika

tatune4ka
Это, чтобы ты не расстроилась, если что, и продолжала! Очень хочу, чтобы ты получила фигурку своей мечты! :cool_cool:

Ирина2791

Я посмотрела твои предыдущие менюшки, спагетти-там калорийность сухого продукта , а вода где, лучше выбирай макароны отварные, или в анализатор забиваешь сухой продукт ....гр + вода и получаются вареные калории.

oxsana-p

Добрый день всем,какие вы молодцы...Я буду взвешиваться в пятницу - будет видно что там за "розы" :-)

Nanika

Ирина2791
Спасибо - а смысл? Мне ж калории нужны, их легче из сухого продукта взять :du_ma_et:

Беру 60 гр. сухих спагетти, варю - получаю все равно те же ккал, вроде :du_ma_et:

Это как раз моя порция.

Ксюш, удачки тебе!!!! :cool_cool:

Я не могу так, я каждый день взвешиваюсь всю мою жизнь - как перерыв вдруг, так и набираю, вот...

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Сделала запеканочку - первый раз :-)

Выглядит аппетитно, буду есть на ужин! или полдник :mi_ga_et:

oxsana-p

Какая красивая запеканочка,и мне хоцца

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции