Текущее время: 28 июл 2025, 02:06

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  Страница 79 из 167
  [ Сообщений: 1668 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 167  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Ирина2791
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 13:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2011
Сообщения: 1012
Изображений: 114
Откуда: Родилась в Казахстане, живу в России.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Ирина2791 писал(а):
СолнцеЗай писал(а):

а еще,мне кажется,мы все очень мало шевелимся... может,нам в конкурс добавить какие-нибудь обязательные физ.упражнения,которые можно сделать за 10 мин. в домашних условиях? приседания -махи ногами-пресс?


Я не знаю, делаю лесли по 48-60 минут 3-5 раза в неделю,куда больше то :smu:sche_nie:




Только,что-то толка никакого ;;-)))

_________________
Изображение

Изображение
75 70 65 60 55

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
sapfira76
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 06:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
:-): привет

ну вот...вес встрял на 70 кг :-( так хотелось вчера с обиды нажраться чего-нить...но удержалась: на ужин съела кусоку курицы и весь вечер потихоньку пила кефир...в итоге поллитра выдула :-): настроение вроде как идет в гору

сегодня на завтрак: яйцо+салат из огурца с тыквенным маслом и цикорий с молоком и сахаром

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая

1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nanika
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 08:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Я -600 :cool_cool:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
СолнцеЗай
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 12:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1379
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 204

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (26)
sapfira76

Приветик! Держись,Наташа,не унывай! Это у тебя отходняк после болезни детворы, наверное....
Все силы истратила,а тут еще весенний авитоминоз... так что нос и хвост пистолетом,уже тепло на улице,солнышко,ура!!!!!

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
sapfira76
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 15:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
СолнцеЗай
я пытаюсь держаться :hi_hi_hi: ....держите меня семеро вдали от холодильника :-)

итак обед: кусок куриного бедра гр 100...картофельное пюре гр 100 и гр 100 капусты тушеной

полдник чай зеленый и 3 сушки

на ужин йогурт 1,2% и отруби....надеюсь больше ничего не съем за вечер :kli_ny:

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая

1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ирина2791
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 21:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2011
Сообщения: 1012
Изображений: 114
Откуда: Родилась в Казахстане, живу в России.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение
75 70 65 60 55

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
sapfira76
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 18:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
что-то я сегодня не слишком хорошо питалась :smu:sche_nie: с утра детям оладьи делала....сама съела 1,5 шт :-) потом еще чаю с вафельками попила....в обед плов ела....на ужин курицу с овощами но овощи не совсем правильные ибо был там и кукуруза и фасоль стручковая не считая брокколи и перца и горошка....а еще был банан...думаю что за счет вафель и одадушков я калорий так 1500 наела... :smu:sche_nie: кароче получился читтинг.... посмотрю что завтра будет

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая

1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nanika
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 20:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня тоже читтинг - на креветках :-) Ой! Совсем я сбилась с пути истинного, спасайте! :nai_ls:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
sapfira76
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 13:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
:-( 70 с гаком...а сидела вчера весь день на салате из огурцов помидоров зелени...ну на завтрак был омлет... ноги пузо отекшее....и воды больше "пью" чем "выделяю"...чо за фихня то

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая

1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ирина2791
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 14:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2011
Сообщения: 1012
Изображений: 114
Откуда: Родилась в Казахстане, живу в России.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Наташа :-): не расстраивайся что-то видно солененькое съела ,вот водичка и задержалась .

_________________
Изображение

Изображение
75 70 65 60 55

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  Страница 79 из 167
  [ Сообщений: 1668 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 167  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Cattleya labiata, Google [Bot], Mashaorso, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB