Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Sveetik

Mislead писал(а):

а когда у тебя отпуск???
я вот планирую, после госов поехать куда-нибудь, в марте но пока не загадываю, а цели добица планирую к НГ ))
надо ещё как-то будет "отбалансировать колеса" тоесть чтобы нетолстеть(

я планирую в июне , днюху буду заграницей отмечать, если всё пойдет по плану :-):

а в марте это надо куда-нибудь на восток-Индия-Индонезия-Тайланд :-):

Sveetik

Mislead писал(а):

В след приезд навещу ахахах будем костями мерицо)))

ой, рассмешили! ;;-)))

prihod

ахахаха)да в питере))))) :-)

будем-будем)зигзиг урра))

vinny

[/quote]
скажи кстати, как овобще эффект есть? какие мышцы тренишь7 по сколько занимеашься и сколько ккал расходуется?))
очень интересно))[/quote]

Да я его сама недавно приобрела, начитавшись у Масюши. Хожу на нем 3 раза в неделю через день, так как в остальные дни у меня степ-аэробика в зале... Хожу минут 40, калорий показывает, что сожгла от 200 до 215. Я обуваю кроссовки и в путь :-)

. Сползаю с него мокрая вся, я даже не ожидала, в душ нужно обязательно :-)

.

ADANIEL

Приветик!
Ты тоже решила вслед за Масюшей степеры гробить? ;;-)))

Она у нас победительница степров была, так что к ней за советом!
Легкой недельки.

Как там твой цуцик-пуцик?

Mislead

ADANIEL

Да решила попробовтаь!
Дома стоит старый велик ещё тренажер, но он используеца исключительно как вешалка!!!т.к. стоит в коридоре, а сами понмиаете в коридоре никто педали крутить не собирался( а больше поставить некуда!

ахах жесть))

попробуем постепицо))

Цуцик отлично себя чувствует бегаем с ним утром и вечером))
Растет, надо сфоткать его)покажу
скоро уши резать((

ADANIEL

Mislead писал(а):

Растет, надо сфоткать его)покажу

Фоткай пока маленький! Это самые прикольные фотки :-)

Масюша

ADANIEL писал(а):

Ты тоже решила вслед за Масюшей степеры гробить?

Да, я разрушительница степперов :-)

Разрушила 2 Торнео и 1 Алекс и еще 1 раз Торнео мне ремонтировали, но я его после ремонта таки ухондокала :-)

Mislead
Сфоткай цуцика обязательно, а то не успеешь оглянуться, а он вырос. :hi_hi_hi:

Mislead

Понедельник!вес 48,6...
ЗигЗаг
ККал=839,1
Б86,4Ж13,8У95,4
Завтрак:
Каша овсянная на воде-170 гр=59,2
Творог 1,8%-87 гр=87,9ккал
Клубника-40 гр=13,6

Обед:
Грудка отварная куриная - 180 гр=198ккал
Запеканка картофельная с грибами-170 гр=121ккал
Смесь салатов белая дача (олимп)-100 гр =20 ккал
Огурец-166 гр =23,2ккал
Томаты черри-57 гр=13,1ккал
Перец болгарский - 105 гр=27ккал
Сельдерей - 50 гр=16кккал

Перекусы:
Йогурт лакомо 0,1%-125 гр=36,6ккал
Слива-80 гр=34,4
Мандарин -80 гр=32ккал

Ужин
Суп щавелевый - 278 гр=42ккал
Злеб рижский с морковью - 30 гр=58,6
Сыр лакомо лайт -25 гр=56,5

Mislead

Масюша писал(а):

ADANIEL писал(а):

Ты тоже решила вслед за Масюшей степеры гробить?

Да, я разрушительница степперов :-)

Разрушила 2 Торнео и 1 Алекс и еще 1 раз Торнео мне ремонтировали, но я его после ремонта таки ухондокала :-)

Mislead
Сфоткай цуцика обязательно, а то не успеешь оглянуться, а он вырос. :hi_hi_hi:

ну вот я завтра тоже опробую))))

Да у нас много фоток, он блин растет каждый день)))
но фотаца ппц не любит( это целая история для нас))

Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Кто сейчас на конференции