Ну ты молодец
Я вообще в шоке .столько кушать и худеть
Респект тебе!!!!!

НАДЮША
Спасибо!

Привет Фунтик! Как настроенице?

ADANIEL
Настроение чудесное! Завтра иду на ДР - поем

ура рада за тебя! я тоже повысила калораж до 1500-1600 ккал, причем резко, но вроде бы не поправляюсь, а наоборот худею. правда я предварительно похудела до желаемого веса на меньшем калораже.

anna76
Ну и правильно, что подняла! Только лучше потихоньку поднимать, а то вдруг организм не справится!

Привет!
Ну как, налопалась на ДР? Все еще фунтик или уже фунтище?

selena
я к тебе за советом, солнце мое.. Я седня тоже начиттинговалась будь здоров. Наверное на 1300 ккал... Плюс утренний завтрак на примерно 360 ккал. Получилось где-то 350 гр салатов разных, кусочек куриной грудки в виде рулета с черносливом (размером помещающийся в столовой ложке наверное грамм 70), плюс немного огурцов-помидоров, плюс торта кусок грамм 120... Еще бокал шампуся, стопка кагора, виноград грамм 70, ломтик апельсина.. так че еще схомячила...ну вроде все. Ощущение что лопну. И записала что все это примерно на 1300 ккал. Изза майонезных салатов ощущение в животе не айс.. Давно я их не ела.. отвык желудок.
Ну в общем в чем вопрос мой: Надо ли мне завтра снизить калораж для того, чтобы выровнять средненедельный калораж или не стОит??? продолжать питаться на 1500 ккал?.

точно не справился, привес у меня 800г. а сегодня вечером опять наелась сладкого. ладно с завтрашнего дня с новой недели начну похудение. ой кто б знал как сложно. особенно сейчас. выезжаешь на пляж, на море, а там куча всяческих и разнообразных ресторанов и красивые виды и тепло, такой кайф, что уже не думаешь ни о чем.

Продолжай на 1500ккал. У тебя калорийность низкая, будешь если снижать, чтобы по среднему вышло на 1500 - никакого разгона не получится. Это имеет смысл делать, если чуть-чуть перебор и калорийность суточная высокая.