Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Тусик42

Приветик))) Меню прооосто отличное))) :cool_cool:

Dream30

Тусик42, здравствуй. Спасибо. :)

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:

Анка29 писал(а):

:sh_ok: Ндааа ...делаааа...
Привет , Дин ! Что за чернобыльский отпуск ? :du_ma_et:

Привет! До нас облако в 86 году дошло после аварии с ядерными выбросами. И наш район имеет статус зоны с социально-экономическим статусом (чернобыльской зоны, зоны которая подверглась загрязнению)... и то скорее всего этот год будет последним, 30 лет как уже.. остался этот год, потом снимут. Этот статус дает кое-какие льготы... копеечные конечно, но хоть что-то в том числе и одна неделя дополнительного отпуска.

Каришка

Доброе утро! Зашла по проведывать :-):

, на работку вышла на денек, как оно, дело наше нелегкое, в постройнении?

DStorm

Dream30

У тебя сейчас какая норма белка (в граммах) и распределение БЖУ?

salaka

Доброе утро!!! :butter-fly:

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Dream30 писал(а):

хорошо хоть пока не увольняют..

хотя бы этого не произошло, сейчас с рабочими местами везде такой напряг...

Dream30

DStorm писал(а):

Dream30

У тебя сейчас какая норма белка (в граммах) и распределение БЖУ?

Приветствую!

Белок 30-33%, получается 140 г. нижний предел
Жиры 25-30%
Углеводы 40-42%

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
salaka
Здравствуй!
Ох... сама переживаю... у нас тут работать больше негде. (((

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Каришка, утро доброе! С похудальными делами вроде как норм... тьфу-тьфу... не сглазить.)))

MariyaV

Доброе утро!

Будем надеяться, что увольнение не произойдет. Без работы плохо. Сама с октября дома сижу.

Dream30

Доброе утро, Маша. Остается только действительно надеяться на лучшее.

lisenag

Доброе утро! Ты такая добрая, всем советуешь-помогаешь, переживаешь за нашу похудательную судьбу. У такого человека обязательно все будет хорошо! Мне кажется, еще похудев, ты вполне могла бы составлять коммерческие дневники питания девочкам по интернету :-):

Подскажи, пожалуйста, вот у тебя в меню йогурт натуральный 2,7% - это домашний, самодельный?
И что такое хлеб цельнозерновой? Я у нас в магазинах видела цельнозерновой, он такой плотненький как мокрый даже что ли, достаточно дорогой - немецкий.

Dream30

lisenag
Доброе утро! Спасибо большое.
Этот йогурт покупной, Простоквашино.
А хлеб у нас в продаже Финские хлебцы-краюшки зерновые, иногда когда бываю в командировках покупаю себя побаловать Бурже цельнозерновой.

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции