Утром писала понедельничный отчет по теме форума
видно мимо отправила


Итак, по теме форума
СКН прошлой недели 2400 (даже как то в нужную циферку попала))) 2403 если точнее
вчера перелет небольшой был, но как оказалось совсем не большой на 2600 ккал.

Но вес утром откатился до 111,4. (хотя сейчас перед сном такой же, так что надеюсь завтра увижу циферку покрасивше.)

1.неделя (27.11-3,-12)1 ТВН 112,3 СКН 2452
2. неделя твн (4-10.12) ТВН 111,9 СКН 2344 , минус -400
3. неделя твн (11-17.12) ТВН 110,8 СКН 2400 , минус -1,100

Урраааа Минус 1,1 по ТВН.

Luchs

Добрый день


А проголодаешься посильнее - и ой как "то"

Размусоривание - это подвиг, уважаю и преклоняюсь.
Остаётся только последовать примеру, но пока слабО

Всем привет.

PolochkaАлена, спасибки
Похудалица
Привет.
Ага.. когда голоден, все вкусно...

Бабушка Алена
Я пробую. Все равно к НГ надо бы прогенералить. Ну заодно избавляюсь от того что время (на уборку) и пространство отнимает.
Придумываю что конкретно в этот раз разбираю, и концентрируюсь только на этом... а генеральная как то сама потом и начинается))) потому что в одном углу порядок, а в остальных трёх нет- уже как то не то))).
—-
В прошлую генеральную на кухне переставила полочку для мелочей на другой конец стола и мне так это понравилось. Потом она обросла совсем не мелочами. То пакет муки на ней, то специи оставлю- надо же во время готовки... и так что то набралось по мелочам, и уже вид не тот. Убрала в другой угол. Под шкафчик- там будут другие мелочи накапливаться)))
До пока она меня совсем не выбесит и я ее ещё куда переставлю или выкину окончательно. Пока она рядом с раковиной- поставила на неё все моющие.

Итак.
Сегодня кило вчерашний ушёл.
110.4

Ровно столько же сколько и было на МФ ровно год назад перед НГ.
Год подходит к концу. Можно заняться подведением итогов. А они не плохие и не хорошие. А нейтральные. Как будто этого похудейного года и не было... ну и я ж не худела))). 2018 мой год - год собаки.. вот буду носом землю рыть. Но результата добьюсь.
Медленно и с помощью МФ, и подсчетов.

—- итак...

Два года назад в ноябре- декабре 2015 было 120 или даже больше
( весов не было, сломались, в одежду не влезала, ту которая мне в 110 была большая.
Поправилась как то незаметно..
было у меня коктейльное платье. Когда покупали в магазине плюсиков Елены Миро моего размера не оказалось было на размер больше и на размер меньше. Так как вечеринка была на следующий день. Поэтому купили то что больше.
Летом я в нем отгуляла на сомерфест и решила что на новогоднюю вечеринку тоже в нем поеду. Компании разные, другие меня в этом платье не видели. Отгуляли и Новый год. И свадьбу брата... и к каждому событию я «худела» на чем нибудь. А так как размер то был больше, то я и не заметила как до него доросла.
И вот пришёл НГ 2016. И я вдруг совсем не помещаюсь в это платье . Пробую другое, третье (за месяц до НГ) я в них просто ужас ужасный.
Весы сломались ещё летом в очередной цикл со 109 до 104. На последней цифре 106. И я просто не ожидала что вот так вот быстро расплывусь.
У родни мужа в очередной приезд в конце осени взвесилась на механических. И о ужас, они зашкалили...
сделали совместные фото... я себя поудаляла.
И взялась за себя.
Начала ходить... вообще то я не была особо слабой. Но у меня вдруг стала сводить спину на прогулке. До болевого шока. Поэтому одна не гуляла.
Ограничила еду- стала считать. На другом сайте. Я на нем периодически несколько лет считала. И худела на 600-1200 ккал))))

Но там мне не понравилось- база продуктов уменьшилась практически до нуля. И сайт заглох.
Потом купила весы и пришла сюда. За два месяца я наверное что то потеряла, но я не в курсе своего верхнего веса. 120-125. Ну наверное и хорошо))).
Первый «записаный» вес тут был 116 с копейками. 17.01.16.
Вот с него и начала.
Со 116 до 104 сбросила быстро. А потом заболела Мама и я ушла с лыжни...
так и стою с лета 2016 на асфальте в лыжи обутая...
но зато поумнела, опыту набралась. Знаю на чем худею, на чем нет))).
Осталось только опыт в жизнь воплотить.

Поняла одно- не надо ничего ждать, не зацикливаться ни на цифрах веса ни на скорости похудения. Медленно оно всегда надежно.
Ну за два года не набрала вес, и то дело.
Шесть кило убрала. 15 см с талии, по 10 см с живота груди и об тоже ушло.
Что такое отеки на ногах стала забывать. Таблетки от давления (пожизненные) все что были подарила маме и не пью. Жаль что не хожу - муж не составляет компанию а мне страшно ( у нас в стране одну бегунью в лесу на пробежке беженец изнасиловал и убил, другую просто изнасиловали) беженцы и у нас в деревне живут.
Боюсь как в прошлом году далеко гулять одна. Но мне этого не хватает.
Летом в жару не хотелось.
Сейчас самое время.
——-
Ну и пока никак не могу от трёхзначной отвязаться.
Вот задача на первые полгода 2018- дойти до двухзначный. А там посмотрим....

Очень правильное решение. Желаю успеха!

Если не будешь сильно нарушать, результат обязательно будет,
при этом будешь жить, как белый человек, не голодать, хорошо
и вкусно кушать.

Удачи!
При таком настрое должно получиться.

Иннна
Спасибо за пожелания

Мои нарушения- это «надоело и прерываюсь»
Когда на два месяца, когда на 4.
В прошлом году полгода на подсчётах (МФ) и ИП - в общей сложности потеряла 12.
Те же полгода (три перерыва) вернула те же 12 кило...
и в результате -12+ 12 = нулю.

Один раз вернула кило 3-4 зале на полтора месяца силовых. Наверное единственный откат, который пошёл на пользу.
Остальные кило возвращались вместе с жиром.

Если б не прерывалась с лета, то уже б к двухзначным подошла б...

Тут только если кого и винить так только себя, и как та унтер-офицерская вдова должна сама себя выпороть)))

Ну, это пока жареный петух не клюнул, потом (не дай Бог), не надоест.
Лучше до этого не доводить.