Вчера наела 2600.
На ночь не выдержала и йогурт с хурмой и бананом съела (от нервов от трёх российских авиакомпаний) аэрофлот, сибирь и победа.
Ну не хочу я ради них ни кредитные карты заводить ни какие то apple или android pay.
До ближайшего аэропорта (кассы чтоб за наличку у оператора купить ) 300 км.
Ближний свет.
Придётся мои деньги Люфтганзе отдавать
Аэрофлот мне ещё и личный кабинет закрыл.

——
Сегодня минус двести с нижнего после отказа сахара и семьсот от вчера. Вода слилась.
Всю ночь)))
110.3

Сделала на сегодня кашу пшеничную и суп постный с брюссельской капустой, но не успела попробовать, муж с дочкой пригласили в китайский ресторан.
Там было
Так много вкусностей.
Еле сдержалась чтоб все не попробовать.
Сегодня у меня был рыбный день.
Рыба с ростками сои, креветки, ещё рыба и сверху другая))
Жареный рис и на десерт фрукты...
запивала чаем.
Скрытый сахар только в соусах. И то соусов было только два.
К фруктам ни шоколада ни выпечки ни пончиков ни пирожных ни мороженое не брала... но очень хотелось, если честно...

Отказалась и от утки, и от десертов - мороженое.

Наелась все равно...
Белков набрала на сегодня уже с верхом... прикинула сколько съела- белков уже 130-140.
По калориям не должно за 1400 перевалить))). Потому что гриль- жарят на сухой горячей плите... без дополнительного масла.
Все что во фритюре не брала...
на ужин будет кашка...

Посмотрим как завтра на весе скажется...
Ну и белки сейчас расходовать пойду- гантельками.

Молодец, Оля!

Шведский стол?

Китайский

четыре буфета - сырое (мясо и морепродукты и овощи) жарят при тебе с выбранным соусом

жареное и тушеное всяко разное, мясо рыба, обощи

в кляре и в тесте всякое разное *рыба, овощи, бананы, лук, кальмары

суши бар

отдельно рис, супы, салаты нарезаные

и десерты- выпечка, фрукты и мороженое.
я пошла атрашно голодная)) не завтракав и не обедав..
Хватило и до ужина)

сейчас немного углей на ночь (чтоб печень спала спокойно и глюкозу не продуцировала)

итого калорий будет около 2000.

Luchs
Оля, привет! Приятно тебя читать)

Все хорошо, но вот то, что ты не завтракпла - плохо. Ты по прежнему упорно не желаешь придерживаться режима питания. Чтобы позавтракать нужно ну совсем мало времени и к моменту, когда тебя позвали, могла сделать это сто раз. Хотя бы тостик съесть.

knatka
Наташа, я приготовила себе завтрак. Но потом муж сказал что едем прям сейчас. И не стала его перед рестораном есть. Просто пока мы за дочкой заехали, пока туда сюда около часа прошло.
Только и всего. Иначе какой смысл вообще ехать в ресторан, можно и дома поесть.
Не завтракала специально. Потому что там будет много всего. И попробовать тоже многого хотелось. Поэтому полный желудок перед рестораном по моему глупо набивать было.

Раз в полгода можно и так.

Luchs
Ну если раз в полгода... Хм, на счёт раз в полгода
Сегодня в ресторан, потом на работу проспала, потом забыла, ...