Катюша, доброе утро!!!как себя сегодня твои мышицы чувствуют???

Доброе утро Катюш!

Доброе утро, девочки!
Мышицы получше сегодня. Встала вообще без проблем, ощущается только некоторая скованность. Ну вот как раз четвертый день сегодня будет с Джиллиан. Вчера прошагала одну милю с Лесли в качестве разогрева - прекрасно. Общее время тренировки получилось около 40 минут. Упражнения даются еще тяжеловато, конечно (особенно отжимания ), но уже делаю все до конца.
Вчера вечером не удержалась, сгрызла несколько мармеладок. Блин, встала на весы сегодня - плюс полкило. Ну нафиг такие послабления!

Катюш, ну вряд ли это из-за нескольких мармеладок. Когда начинаешь заниматься, первые дни крепатура, мышцы могут чуть водичку задержать, поэтому и привес (может не совсем правильно написала, но смысл такой).

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Ты с Джилиан с гантельками занимаешься? Помню, ты писала, что купила в Москве. А какой вес? Я хочу завтра купить, только думаю какие лучше? Муж говорит, разборные лучше, а мне хочется красивые , типа таких

Морошка
Да конечно, не полкило мармелада я наела. Просто на ночь сладкое, да еще и желатин, плюс занятия, да. Вода, конечно, но уж очень яркий стимул не нарушать.

Гантельки я купила себе две пары - 0,5 и 1 кг. Маленькие - это для Лесли, беру их в руки, когда три мили шагаю, а килограммовые - вот для Джил. Потом может куплю побольше, но прям уж бицепсы-то мне не нужны. Покупала в Спортмастере вот такие:
Гантели с неопреновым покрытием 2 х 0,5 кг Torneo


Гантели с неопреновым покрытием 2 х 1 кг Torneo

Китиара
а я наверное 2 кг куплю, очень уж внутренняя часть рук слабая (это бицепс или трицепс? я в этом ни бум-бум )

Морошка
А до того ты с гантельками занималась? Просто начинать с 2 кг - это крутовато. Ты сама их в магазине попробуй, руки поподнимай с ними. Мне килограмма пока выше крыши хватает. И так-то грудные мышцы побаливают.
Я тоже в названиях мышц не сильна, сейчас поищу какую-нибудь картинку наглядную.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Во, вот эта мне самой толковой показалась. Здесь не все мышцы, конечно, только основные.

Значит трицепсы мне подкачать надо
Я с гантельками никогда не занималась я вообще лентяйка редкостная но думаю 0,5 и 1 кг я руки не подкачаю...

Доброе утро!
Сегодня в Норвегии празднуют день независимости.
http://ru.wikipedia.org/wiki/День_Конституции_Норвегии
Вот так это выглядит в столице

А у нас будет что-то вроде


Постараюсь выложить фотографии вечером.

Катя, приветик!!!с праздником...что ещё хорошего намечается, кроме шествия...