Гильчонок

Всем приветик!
Спасибо,девочки, что заходили,ждали, поздравляли..
Мы наконец-то выздоровили, остались только покашливания..
8 марта прошло замечательно, нас с дочей просто завалили подарками,словно это ДР)
Съездили покатались на горных лыжах, Настёнка моя считай второй раз в жизни каталась)
Это собственно и была моя тренировка(для ног,бедер и попы в основном),хотя руки тож потренировались(таскала дочу кругом)
Питаюсь умеренно, но вот беда-меня завалили просто сладостями со всего мира..
и я,плохишка, лопаю потихоньку по утрам с чаем...
Весна за окном,всё плывёт..
Мы с дочей ждем уже травку и песочек(поиграть во дворе ей охота в формочки)
Собственно такие новости и дела
А вес, кстати, снова 73кг ну одно радует,что объёмы тают..

Иришка с возвращением
и выздоровлением конечно

Mel@dy
привет. если объемы уходят это круто!
молодцы)
а у нас вчера начался снег и все идет..уже по колено( все засыпало и на улице 0 да + короче сегодня будет снежное болото......

Гильчонок
Christina_Chua
спасибо девочки

Сегодня возобновила тренеровки, начала с кардио..и о ужас..что-то мне так заплохело..думала в обморок упаду..
такого никогда не было..
вроде делала уже это кардио..
может то,что перерыв был большой..
мне аж страшно стало..теперь..потихоньку буду добавлять по 5 минут что ль..

Mel@dy


после длительного перерыва и с кардио, ну даешь сегодня например растяжка мышцы разогрей, а завтра кардио 8 мин, 15 и т.д

Гильчонок
Приветик, Настён.
спасибо за советик)
а я уж сразу хотела..только забыла,что давно не делала

Mel@dy
привет. ну после болезни ослабший организм а ты его сразу решила нагрузить)
конечно надо потихонечку)

Christina_Chua