Слушайте девчата, я кажется поняла, дело то все во сне. У меня сегодня отвес в 1 кг, потому что наконец-то выспалась за последние дни.
Катюша, ты себя и в прям загнола уже совсем, съешь торт (мне вчера сладкое помогло), но давай добъемся сначала наших целей, а потом будем расслабляться. Но иногда нужно устраивать себе отдыхи. Но что я считаю более важным, лучше лишиться вечернего спорта, но выспаться, чем не спать и от постоянного недосыпа нервничать и пухнуть

Grafinya
Я с тобой на счет сна полностью согласна. Но я ж спортом занимаюсь не вместо сна, а по вечерам... в то время, когда можно было бы заняться тем, чем я в итоге вместо сна занимаюсь) - получается не больше 6 часов сна в сутки (6 - это в лучших случаях)... Пока не знаю как с этим бороться((

Катюш, сократи время тренировок, да ощущения от спорта будут другие. Но, надо спать хотя бы 8 часов, у меня та же беда, я иногда и 5 часов не сплю, а мне на работу утром, пока готовлю, пока дела, в выходной только могу поспать 7 часов в ночь и все чаще днем хотя бы 2 часика поспать ложусь, после выходных всегда отвесы.

ТАТИ@кс
вот,вот! Послушай Катюш доброго совета

Кать, а можно я тут тоже попытаюсь посоветовать?
Ты попробуй уйти от раздела "экстремальное похудение". Я тут прикинула, если взять умеренную скорость, и обозначить активность как 1-3 легкие тренировки (хотя у тебя гораааздо больше), то ты должна кушать 1500-1700. Спорт чуть подсократи, кушай побольше, в пределах 1500-1700, и конечно, как уже советовали девочки, старайся хоть немного больше спать. Может попробовать, а? Мне кажется эффект должен быть обязательно. Твой организм живет сейчас в вечном стрессе. Если ему чуть ослабить поводья он с радостью на это откликнется, кмк.

Я то понимаю, что так надо, но от такой калорийности рациона меня вообще как на дрожжах начинает нести((( Грусть-печаль... спорт я тоже подсократила - расслабилась вообще... так что я больше не спортсмен-комсомолец

Спать постараюсь побольше... до 8 дотянуть не обещаю, но попытаюсь))

katinred
Не начнет. Или очень недолго нести будет. Я когда жрала волшебные таблетки, у меня суточная калорийность была наверное не больше 600 ккал (страх и ужас). Когда я поняла что так нельзя и с таблетками завязала, а также перешла на нормальное питание по коридору вес продолжил снижаться. Не смотря и вопреки. А, да. Спорта на тот момент не было вообще никакого. Я была суперленивой жопой. Так что, как мне кажется, стоит попробовать

Аххахахаха))
Только что всех начальников в компании собрали и давали нам тест на уровень iq)) Ну типа начальники должны быть умными и соответствовать своим должностям)) И тренер все рассказывал о том, что если от 100 до 120 - это нормально 120-140 - вы умняшки... Максимум - 180 - такого не бывает, как он сказал....
Угадайте сколько было у меня? 177! Вывод: я мега-мозг и почему я тут работаю совершенно непонятно, потому что я должна заниматься чем-то очень крутым, как он сказал... а начальник информационно-аналитического отдела - слабовато)))

katinred
Катюша, ну ты молодец!

У меня мозги совсем по вечерам не работают.
Интересно бы тож попробовать IQ проверить

Всем доброй ночи)))
Лечь спать пораньше не удалось, как собственно и переделать все дела - завтра прийдется делать сразу всю генеральную уборку, а сегодня только маштабы катастрофы оценила

Была на двух тренировках сегодня и в сауне - сделала все, чтобы завтра не опозориться в конкурсе - посмотрим, что за отвес я в итоге получу...

Поняла, что для меня проще планировать заранее питание на день (например, с вечера на день) и сразу готовить себе еду на работу. Поэтому, после зала и сауны зашла в магаз и пошла к плите (к завтрашней уборе еще и гора поуды добавилась), устала дико, но тепер у меня готовая менюшка на завтра и она, кстати, вся зеленая.

Так что сегодня Катя молодец!