Может тебе стоит какую нибудь новую купить,а у меня вот такая и она у меня уже год...Вот ссыль http://www.ozon.ru/context/detail/id/4406262/ ,сейчас вот есть с дисками по самовнушению,он ведь еще и психотерапевт... http://www.bookshop.ua/Asp/annot.asp?bid=755995 А еще есть вот такая,но не знаю ,может просто обложка другая... http://www.flip.kz/catalog?prod=160992

Лена, спасибо. Я заказала по озону именно эту книгу и еще "рецепты блюд" его же Миркина.

Ясно,желаю удачи...

Всех с праздником!! БОЛЬШОЙ И ЧИСТОЙ ВАМ ЛЮБВИ!!!!!

Привет девочки и дневничек... вчера перевыполнила план по калориям(1633кк),и питалась запрещенными продуктами и результат на лицо.наверное это надо описать как читинг...Ну про срыв речи не идет,так как я продолжаю сегодня придерживаться системы,но привес приличный...Надеюсь что завтра его не будет.А в четверг разгрузочку надо устроить...

Мы в пятницу на лунную пойдем) Кстати в четверг тоже хорошо будет.
Давай сгоняй привес, синим нужна победа!

И у меня примерно такая же история. После "Дня влюбленных". Наотмечалась, натрескалась. Вроде и не так много чего съела, но видимо с калориями перебрала- не считала. Да и фруктов- овощей на ночь натрескалась.
Вот сегодня разгружаюсь. Плохо мне как-то. Разгрузка тяжело дается- впервые причем. И почему я так сорвалась?

500гр уже согнала,а в четверг у меня и по плану разгрузка...Так что я с вами (правда в пятницу пьянка настоящая ,гости). А вообще я высчитала,что у меня фаза "С"-хоть бы не поправиться так что я не в расстройстве а продолжаю с удовольствием!! И теперь хочу выделить!!! Все таки мне помогает имбирная настойка 2 литра и 2 литра воды.Хоть и бывает с утра немного отеков,но не как раньше а чуть чуть,а то и сапоги застегнуть не могла...А сейчас в фазе "С" как раз вода задерживается в организме,так что позавчерашний привес,это не только неправильная еда,а еще и задержка воды..Мне нравится господин Миркин с его системой... Я можно сказать пока и без разгрузок ,а уже сегодня неделя...Только в первый день (9числа) разгрузилась и вот пока что завтра вторая.. (Миркина начинала с 82.7кг)

Лена о настойке пож подробнее. Я имбирь люблю и знаю, как он полезен!

На стр-70..