Любаша74
Спасибо

Какие тут достижения два года не могу стрехзначной слезть..
достижениями буду хвастаться когда хоть какой - то прогресс будет...

Пока никак.. и хвастаться тут нечем

сегодня заставила себя письмо кинуть не как всегда на машине - а таки сходить пешочком.
Почтовый ящик у нас в центре деревни - напротив церкви.
Один на всю деревню. А мы живем на краю. До ящика чуть больше км.

Но зато вечерний моцион...
минусом - стопа таки болит сильно от нагрузки .. на последних 300 м заболела
Так что далеко и долго пока я не ходок

Всем привет

Вчера 1900 ккал. Ночью яблоко и хурма.
Итак, сегодня вес меня порадовал
110,7, минус 600 от вчера.

Надеюсь что дальше расти не будет, будет только снижаться.
Ещё чуточку и добьюсь нижнего веса года.

Luchs
Оля, поздравляю)

Привет,Оля,отличный отвес.

Ну молодец, я тебя поздравляю, теперь осталось прошлогодние прогулки в жизнь воплотить...

Про ногу - может к врачу сходить, снимок сделать, чтоб понять причину боли?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:


С отвесом! Желаю удачи....

К@теринчик
Катя, к врачу на той неделе уже сходила, стельки сегодня получила- поперечное и обычное плоскостопие... думаю все сахар виноват... связки слабые... после даже недолгой ходьбы болит и стопа и голеностоп. На стопу вообще после километра- двух наступать больно.
Поэтому прогулки пока я пас. И страшно стало одной гулять.

Вот отхожу от дома в поле и страшно. А по посёлку гулять толку нет- только выхлопами дышать- через нас проходит бундесштрассе. Параллельно автобану- самому загружённому в Германии. А на нем возле нас всегда пробки. Или в одну или в другую сторону или в обе сразу, и все через нас едут, и многотонники и легковые... вся Европа что с запада на восток и с востока на запад- все через нас...
ну и кто знает кто на стоянке из дальнобойщиков отдохнуть встал. Пошёл в лесок, а там я иду... после румынов больше и не гуляла с палками...

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
PolochkaАлена, спасибо.

Добавлено спустя 32 секунды:
путницаЛида, спасибо.

Так может тебе просто для укрепления ног зарядку поделать от плоскостопия... я ж тебе вроде даже в дневнике видос выкладывала

Вот нашла тебе то видео, которое выкладывала

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FdRbnIA2FXM[/youtube]

Вот еще одно

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ONiFRG9maGk[/youtube]

делай зарядку для ног каждый день и тебе будет легче, конечно не быстро (не через неделю или месяц), но будет тебе счастье

Luchs

Оля,очень радуюсь твоим успехам!
Меняйся и не сдавайся!
У тебя все получится!
Оля,ты же умничка и молодчинка!

К@теринчик
Катюша, спасибо большое..
Помню я эти видео, кто б за меня ещё б упры эти делал)))
Гантелька в зале валяется, у нее гриф шершавый, иногда под телевизор ее катаю.

Вроде плюсна и не болит -не болит, а под нагрузкой когда неудачно наступлю- в одном месте щелкает что то в ступне и как будто косточка с места сходит сразу резкая боль, как при подвывихе... Больно, иногда вообще шагу ступить не могу. Летом на камушки или на дерево подъем ставила-иногда вставала косточка на место, а пару раз пришлось звонить-дочка прямо с леса забирала... Хорошо у телефона геолокация есть)))
со стельками ортопедическими ступня просто от нагрузки ноет, не резко болит, но хоть косточка с места не сдвигается. И все левая ноге- и парестезия и ступня... Может нерв где то защемляется той косточкой...
Надо снимок стопы сделать. Была у ортопеда по поводу парестезии, что то и не акцентировала свои жалобы на стопу, просто стельки обновила и все))).