Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Её высочество писал(а):

Какая вы умница!! :rose:

Возьму вашу тему на заметку))Удачи вам :-):

Приветствую! :pri_vet:-:

И благодарю за поддержку.
Добро пожаловать! :-):

Dream30

Alina_may писал(а):

Добрый день, Дина! Позвольте выразить свое восхищение Вами и результатами, которых Вы добились. Прочитала Ваш дневничок от первой страницы до последней, очень было интересно читать, а сколько идей я для себя почерпнула! :bu_ket:

Alina_may
Приветствую! :-|-:

Спасибо на добром слове!
Добро пожаловать!
Рада, что мой опыт может помочь другим. :-):

ЗЫ: Ко мне можно на ты, девчонки. :-):

Dream30

Патрикеевна

Цитата:

Обалдеть

Почему-то думала по-другому, что просто вспоминаешь сейчас забытую себя.
Ну тройной респектище тогда, че

Оля, сама от себя в шоке! :-)

Не могу уже без физической активности.
Здесь некоторые девочки на форуме, порой бравируют тем, что мол мало едят, зато лежат на диване, когда кто-то в зале убивается...

А мне в кайф!

PingvinG

Ananasinka писал(а):

В моем представлении 50-60 - еще вполне себе спортивный возраст

Ну хоть кто-то в нас верит :-):

У подруги тетке 80 лет, на лыжах гоняет-нам не угнаться. Весь этот ЗОЖ лет в 70 начала, причем на фоне нездоровья, как бы прогулки на свежем воздухе, но не пешие, а на лыжах, и так втянулась - зимы не дождется. Подтянулась, похудела, улучшились все показатели - давление, холестерин и прочие бяки. Я к чему - возраст это только цифры, другое дело - состояние здоровья. Можно быть и в 25-35 развалиной. Мой отец умер в 91 год и практически до последнего дня полноценно работал на даче, да она практически вся была на нем. Так говорил:" Если вы мне не будете разрешать работать, то сидя и лежа я быстрей умру". Его тело требовало физнагрузки, как я понимаю.

Лентo

Dream30 писал(а):

Здесь некоторые девочки на форуме, порой бравируют тем, что мол мало едят, зато лежат на диване, когда кто-то в зале убивается...

Думаю, что визуально разница между голодающими на диване и убивающимися в зале колоссальна не в пользу диванных обитателей. Не, я лично люблю пожрать и поприседать ))

Алва

PingvinG

Dream30

Я жрун!

Не смотря на привес прошедшей недели норму калорий не уменьшила.
И даже не дрогнуло ничего...
А когда-то металась бы в панике на предмет того, можт надо меньше жрать.
Ладно, посмотрим, что будет через недельку.
Ем всю неделю по максимуму на 2300 ккал.

Сегодня наела.

17.06.2016г
Меню.

Завтрак:
Рис шлифованный белый - 81г
Молоко 1,5% - 250г
Апельсин - 150г
Сыр Пармезан - 30г

Второй завтрак:
Клубника - 400г
Сметана 15% - 100г

Обед:
Булгур - 70г
Сыр творожный Хохланд - 140г
Томат - 127г
Салат - 100г
Петрушка - 50г

Полдник:
Яблоко - 164г
Зефир в шоколаде - 26г
Молоко 1,5% (в кофе) - 50г

Ужин:
Творог 3,8% - 200г
Кефир 1% - 300г
Мюсли запеченые с бананом и шоколадом - 30г
Банан - 110г
Кисель (сухой) - 30г

Итого:
2301,8 ккал
Б 104,0
Ж 77,5
У 293,7

PingvinG

Алва

,

Алва

PingvinG
Давайте порешим на том, что если я после 50 буду иметь силы и возможность продолжать считать - я буду рада :a_g_a:

но в любом случае это вряд ли будут 1700 ккал.

миси

Dream30 писал(а):

Я жрун!

Не смотря на привес прошедшей недели норму калорий не уменьшила.
И даже не дрогнуло ничего...
А когда-то металась бы в панике на предмет того, можт надо меньше жрать.
Ладно, посмотрим, что будет через недельку.
Ем всю неделю по максимуму на 2300 ккал.

Ешь,Динуля,ешь....организма раз позволяет!!! :cool_cool:

Я то вот,"девушка" не спортивная ни разу :hi_hi_hi:

Я ежели хорошо пожрунькаю,то мне сразу полежать охото :baby_sleep:

То,что ты наедаешь,то и сразу расходуешь.
Так...что ешь и за Маму,и за Папу....ну и пару ложечек...за меня!!! :eat-ing1:

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции