Да, окромя тренировок важен еще и раскрученный метаболизм.
Приветствую!

Алва
Я сравниваю потребности своего организма сейчас и 55 кг назад.
Так вот они только увеличились с тех пор, но я так думаю это на фоне физической активности, и сравнивать не вполне корректно.

А вот в этом моя проблема - если я не заморачиваюсь с кбжу, то мой завтрак еле на 100 кал потягет - я на завтрак без подсчетов могу или 1 творожок или 1 бутерброд скушать и запить половинкой кружки кофе

А с подсчетом у меня 3 варианта:
1. Бегу на работу: творожок, батончик и шоколад горячий.
2. Дома с ребенком: яичница из 2х яиц без масла и горячий шоколад
3. Собираюсь в тренажерку: овсянка с медом и кофе.

Dream30

а ты уверена, что правильно оцениваешь КБЖУ 55 кг назад? Есть же исследования, что полные люди много чаще занижают свою калорийность при оценке питания. То есть мб ты ела намного более калорийную еду (ну ты знаешь, жир там, майонез, торты....) а думала, что в этом немного калорий. Да и порции меньше были, конечно и реже)
Я вот до подсчета даже не представляла сколько жру! А там реально было за 2 приема пищи с перекусами на работе калорий по 3000 - 4000 в сутки...
З.Ы. Все вышенаписанное не в рамках "поспорить", а мои размшлялки, основанные на собственном пищевом поведении и его оценке до подсчета калорий. Реально не представляла себе общую калорийность, хотя не темная и про калорийность продуктов и БЖУ осведомлена была))) Но вот суммирование как то не давалось затуманенному желанием пожрать много-жирного-вкусного мозгу)

Алва, привет!
Я не про количество калорий, я про свой аппетит.


Он у меня явно зверский, если не контролировать быстро уйду в профицит. ))

Алва, вот ты пишешь, что наедаешься в своем коридоре.
А выше согласилась со мной, что жить на 1700 ккал всю жизнь не хочешь.
Как это понимать?

Dream30

Несколько вариантов:
-во-первых, всю жизнь я тренироваться не буду. Следовательно коридор придется корректировать,если упадет ФА. В меньшую сторону, увы.
- во-вторых, я вообще не планирую "всю жизнь" считать.Я сильно сомневаюсь, что лет в 50 оно мне надо будет
- в третьих, теоретически, я бы немного подняла коридор, для того, чтобы высвободить калории на непредвиденные вкусняшки. То есть добиться паритета в 1900 например, есть продолжать по 1700, а 2 дня в неделю допустим иметь буфер по 700 калорий на внезапности)))

Так что всю жизнь 1700 - это вряд ли)

Динуль, привет!
Фигура у тебя да, груша со стройной талией. Некоторые люди считают, что есть продукты, способствующие увеличению груди - капуста, например. Попробуй, может тебе поможет?
Вот у меня грудь и бедра одинаковые по объемам, а живот все портит, огромный и сдуваться не хочет! Вот где пичалькааа

Здравствуйте, хозяйка и гости!
Dream30
Дина, до того ты разумные вещи пишешь и делаешь, что я удивляюсь, как тебе удалось 143 кг наесть???
Права абсолютно во всем, и что думать на перспективу надо, и реально оценивать свои возможности, поэтому успех тебе обеспечен.
И в 31 год абсолютно ничего не поздно, ну, может, олимпийской чемпионкой поздно уже становиться.
Да и вообще, разве что в 80 поздно что-нибудь начинать, но про это точно пока не знаю
И напрасно девочки думают, после 50 ничего не надо.

Как выяснилось, жизнь есть и за МКАДом. И после 50 тоже.
И придут эти 50 очень быстро, глазом не моргнешь, а уже на пенсии.
И тело нормальное будет надо уже не в силу инстинкта размножения, а в силу инстинкта самосохранения. Не знаю, какой считается сильнее.

Доброе утро, девочки!

Как говорится поживем увидим.
На данный момент у меня есть несколько целей и задач которые я перед собой поставила.
И я обязательно добьюсь своего. А потом будут еще другие цели и задачи.
Сама не думала и не знала, что во мне столько сил, упертости и желания двигаться вперед.
От жирной ленивой амебы не осталось и следа.

Улыбаемся и пашем!

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:
Про аппетит....

У нас поспела клубника.
Вчера второй тазик собрали.
Купила сметану.
Завесила себе 400 грамм, сегодня буду употреблять со сметаной.
Предвкушаю второй завтрак.)))

начинать никогда не поздно
у нас в местном доме престарелых есть тренажерный зал