Мне то как раз все прекрасно видно, поэтому я пишу в дневник только когда есть эти огрехи. Чтоб понять почему.

Когда их нет то и писать нечего.

Можно подумать у нас все соблюдают всё и режим и тренировки и калораж 7 дней в неделю и только я выпадаю из стройных рядов.



Не всю жизнь у меня война с весом... Наверное меня с кем то спутали...

И вообще я не хочу вести войн, я хочу мирным путем-договориться и найти самый оптимальный способ.
И он есть.
Честно говоря
До 40 не воевала с весом вообще.
Ну несколько "модных диет", голодание два раза -это не в счет.

Толстой не была никогда до сегодняшнего дня, ну после родов прилипло несколько кило, ну была чуть пухлее подруги в которой и 50 кг не было, конечно рядом с ней я в свои 60+ выглядела толстой...
Или мне так казалось...
До 74 дошла разок и сбросила сразу 20 кило на японке... И так и ходила... в 63 +-5 кило
---
После сорока кило поперли, и боролась я тоже...

И пару раз более менее успешно, только успешный путь тот и другой бросила... А теперь у меня на тот успешный нет ни лишних денег ни времени... ни настроя.

Потом раза два в год "модные диеты". Это не постоянная война.... а так-с же войной то назвать это сложно. И это не вся жизнь...

Воюю конкретно с регистрации на этом сайте. До этого считаю что я просто наблюдала...
Из них год успешно, второй год болтаясь как г. В проруби. Безуспешно.

Знаю как успешно -собственный опыт и собственное тело которое тот опыт помнит есть. Зачем мне чей то чужой если у меня свой есть -и без диетный.

Сил на это нет. И есть лень. Вот и все.

Плюс преддиабет. С которым пробую бороться без медикаментов. С Метформином уже б 30 кило и на этом рационе сбросила бы. С риском потом после отмены вернуть б все назад да с добавкой...
Если я гипертонию (начало) поборола, то и с преддиабет справлюсь.

И... Какая разница когда та котлета съедена, если она в калораж вписалась...
----
С моим калоражем в 2300 я все равно для 99% форума жру как не в себя. И никогда на нем не похудею.

С чего это все взято???
Так пишешь как будто я каждый день хожу ночами к холодильнику и ем каждый божий день сверх меры... И я одна такая... Больше никто из худеющих не срывается и ночью не ест...

Моя расчетная калорийность похудения 2400, паритет 2900. Все прекрасно вписывается...
Да есть косяки, с ними борюсь...
Ещё б поняла твои посты после поста "о ночном дожоре"

Но после 10 дней без сахара, скрытого сахара, меда, сахзамов, выпечки, тортов, мороженого, конфет, шоколада "огласите весь список, пожалуйста"

Когда я отчиталась для себя что и вес идёт вниз и по сахарам и со ни разу не сорвалась с 1 декабря получаю тапком в глаз...

За что??? Просто не пойму...

Если ты не читала мой дневник последний месяц, а только последние три странички - так зачем писать простыни многабукав не разобравшись??? А если б читала, то про пироги б точно не писала
-----
Вот после таких тапок мне и хочется бросить все...

Luchs
Оля, плюнь на все, успокойся и продолжай свое дело, у тебя все получится!

Я тоже поддерживаю, что Оля написала. Ты на правильном пути. И войны с весом никакой нам не надо. Не представляю, как это жить в условиях ВОЙНЫ со своим организмом. Только МИР, и мирные переговоры с самим собой.
И не надо не перед кем оправдываться. ТЫ ПРАВА И БАСТА!!!
Я, кстати, тоже Оля. Будем знакомы

Ленусечка


Кога
Будем знакомы
----
Да что то нашло...
Дома ж не только я на нервах -все... И я срываюсь... Чего то... Держусь чтоб в еде не сорваться. Хоть одна зацепка что все идет по плану, ну хоть где то...

У нас все трое детей пошли в этом году учиться. То есть от них в случае чего помощи не будет-им самим помощь нужна.

Так, успокаиваемся и дышим!!!!
Чего вы тут устроили баталии? Все у всех получится, обязательно!

Оля, вот и держись, потихоньку все уляжется!

Уже "отжимаюсь"
Гантели
2 сета по 12.(а когда и по 8) с гантелями 6 кг. На руки-спину.

2по 12 выпады на каждую ногу и полуприсяды

Адреаналинчику получила... Глюкозу потратила...

Вот чувствую-от простых гантелей за 20 минут толку больше чем от тренажёров и за час...

Не хватает жима ногами -на заднюю и на боковые мышцы ног...
И на пресс... Но С гантелями он все равно напрягается немного...

Оля, привет!
Как у тебя тут жарко сегодня.
А мне как раз нравится твоё изменение в питании с точки зрения продуктов. Мне не нравится, что ты не всегда ешь равномерно и часто ничего не ешь днём, а вечером нагружаешь поджелудочную. Именно с точки зрения преддиабета. Тебе надо просто всю свою еду строже распределять по дню. А то ты как увлечешься, то всё на свете забываешь, а тебе надо сахара и гормоны наладить.

Не надо. Просто поддержу. Оля, делай так, как считаешь нужным в данный момент, главное "руки не опускать" и двигаться к цели. И искать свой путь.

Мы все очень много знаем, но не всегда делаем то, что знаем по разным причинам, поэтому и от других не можем требовать ждать этого. И чужой опыт, он и есть чужой, не всегда его можно применить к себе. Чтобы пользоваться чужим опытом, тоже нужен опыт .