Раньше я цв капусту или кабачки ела вместо гречки, то же неплохо было. Но потом у малой начались газы от цветной, а кабачок как хвост от самолета сейчас стоит. Вот и сижу на гречке. Еще люблю курогрудь с бульончиком укропом и сметанкой.

Xomka81
Да, при ГВ сильно не разгонишься, приходиться выбирать

luchick
Ну я от капусты не сильно тащусь, так что немного потеряла. Вот уже два года без алкоголя и сигарет это дааа

luchick
привет, Танюш
рекомендации учту, спасибо

Xomka81
так получается ты рбеночка кормишь... до меня только дошло... так может поэтому у тебя вес и уходит стабильно на таком коридоре, для ГВ он ведь и не высок совсем, я читала здесь что при ГВ девочки на 2000ккал ели и худели... ты молодец конечно, и за питанием следишь и на физические упражнения время находишь ну а алкоголь и сигареты - это не большая потеря у меня сестренка будучи беременной так и не смогла бросить курить и когда родила тоже курила, я так на нее злилась, беседовала с ней, просила, умоляла, но все бесполезно, она очень много курила и без сигарет уже не могла, так знаешь как я обрадовалась, как ни странно это звучит, когда в два месяца у нее молоко пропало, потому что это не молоко было а яд. Так то она у меня замечательный человечек, но зависимость от сигарет просто жуткая

Сегодня 81,4 отвеса нет и это при том, что вчера с 8-9 вчера занималась с Джилл, была мокрая от пота от трусов до кончиков волос, то есть не просто ручками-ножками подрыгала, а выложилась по полной программе, нарушений по питанию не было никаких, питалась как написано в меню. Ну ладно, возможно банан или гороховый суп не дали весу снизится, хотя вряд ли конечно, тут другая история скорее всего, мое меню на сегодня:



коридор

lenanik63
Я то же думала, что жуткая, т.к. много раз до беременности пыталась бросить. Муж мне в открытую говорил, что боится. Но когда я увидела две полоски, как отрезало. С тех пор ни-ни.
Гороховый супчик не подвел Я никого не знаю, кто на нем скинул хоть сколько.

Добавлено спустя 26 секунд:
Где меню?

Xomka81
уже есть меню, сегодня без гороха и банана и с помидорами-огурцами, посмотрим что весы скажут завтра сегодня у меня силовая тренировка в зале
Ты молодец, что справилась с зависимостью, я вообще никогда не курила и не понимаю как это может нравится, мн так неприятно когда стоишь рядом женщиной а от нее табачищем несет как от пепельницы а сестренка лет с 16 начала курить и одно время по три пачки выкуривала хорошо сейчас в Европе живет, не может себе позволить курить так много из-за стоимости сигарет, хотя ее муж бросил, когда сигареты там подорожали, а она сказала "мне нравится дым пускать" и бросать я не собираюсь

Меню
Вермишель только сомнения вызывает... Нужна ли она?

Пишут что твердых сортов нужна и даже полезна, тот же медленный углевод, я в принципе ее и не позволяла себе, а после того как прочитала что надо кушать решила в бульончик немного добавить, хорошо я сейчас ее попробую на гречку заменить, если просто убрать углеводов не будет хватать

Заменила 15 г вермишели твердых сортов на 70г гречневой каши по КБЖУ практически без изменений ккал- 1364 Б-108,1 Ж-47,7 У-134,3

lenanik63
Это лучше! Я бы так и сделала. Нам же надо похудеть...

Добавлено спустя 57 секунд:
lenanik63
Гречка хорошо влияет на организм, а лапша вызывает сомнения.