Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Андромеда-Софи

Figura
Приветик!
Желаю,что бы отвес не убежал!
А я верю в такие чудеса! :cool_cool:

Figura

Андромеда-Софи Софи, спасибо!

Приняла волевое решение на этой неделе (до отчетов в субботу) не взвешиваться, так как КД "на носу" (в конце недели) и буду только расстраиваться, у меня всегда плюс 1-3 кг. Но калории буду считать очень тщательно, да.

Нагуляла вчера мало - 1,1 км.
Наела - 2030 ккал.

светдим

Все верно.нерв ы надо беречь.

Андромеда-Софи

Figura
Привет!
А я перед и во время КД и не взвешиваюсь.
Все равно вес не правдивый. :-)

Вес контролирую после КД 3 дня и до КД за 5 дней,то есть 20 дней в месяц правдивый вес у меня. :nez-nayu:

А вообще главное динамика веса-вниз. :a_g_a:

Figura

Ох уж эти КД)
Сегодня не взвешивалась, выжидаю.
Начитавшись Наташу (Кот_обормот) поперлась вчера на почту самым дальним кругом, в итоге, вчера нагуляла 3,5 км, смешно :-):

Плюс утром была силовая.
Решила опять загзагом увлечься, вчера была самая низкая калорийность по графику (коэффициент 0,85), так что наела 1300 ккал. Но много пила.
Сегодня утром пальчики на руках как сардельки, фу.

Андромеда-Софи

Figura

Лена,ты как там?
Как самочувствие твое?

Figura

Андромеда-Софи

Софи, всё отлично :-):

, привет,
на весы пока не встаю, встану в субботу для отчета в конкурсах, начались КД, надеюсь к выходным вода сольется.
Калорийность соблюдаю, сегодня была на тренировке и выпал снег, наконец :cool_cool:

фото не мое (с местного новостного портала)

Figura

Сейчас сварила самый быстрый в своей жизни суп. Ушло на всё-всё 15-20 минут :hi_hi_hi:

.

Из подготовки только почистила 4 штуки картошки, открыла консервы (сайра натуральная).
Порезанный лук и натертая морковь стояли в холодильнике в контейнере. В субботу варила грибной суп и забыла их туда обжарить :-)

, убрала в холодильник на "пригодится".
2 недели стояли в холодильники перетертые томаты, открывала банку для чего-то (уже не помню), остатки убрала в контейнер.
В морозилке был маленький контейнер с отварной перловкой. Её тоже в суп.

Классно, вжик-вжик и нет ни мусора, ни грязной посуды и готовый суп :povar:

.

Карамель75

Figura
Привет!
Я в гости :-):

Это удачно я зашла,фоточкой полюбовалась)) Снег это классно,люблю зиму не меньше,чем осень)))

Figura

Карамель75

Привет :pri_vet:-:

, очень рада.
Снег классно, да, но 6 месяцев в году снега это перебор :-)

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции