freya,привет!
-я в начале пути.хожу милю,но с утяжелителями на руках по 0,5кг.
моя ароматерапия:-парилка+эфирные масла+музыка.
иногда добавляю гидромассаж.
обычно после такой процедуры на весах минус полкило всегда есть,а то и больше!!

пошла я в парикмахерскую! приведу себя в порядок,наконец!!!!

У тебя что ли баня своя? Я тоже люблю парную, любую - хоть русскую хоть сауну И теряю я там по 2-3 литра за раз хотя всегда с чаем . Куда девается , потом конечно всё возвращается... наверное польза есть, может обновляется всё

к сожалению,у меня сердечко слабое для бани,я там на 2-й минуте сознание теряю!
поставила себе немецкую душевую кабину.устраивает на все 100%!!!
и парилка отличная(для меня,конечно,другим может мало покажется... но семья тоже пользуется с превеликим удовольствием),и масла есть возможность использовать и гидродуши-шарко,обожаю! игольчатый,тропический,и отдельно есть для шеи и плеч -направленные три струи, очень помогает когда голова болит.

привела наконец то в порядок голову,в конце лета!!!постриглась и мелирование сделала.
вернула себе свое лицо!!!

Поздравляю!!! В такие минуты любые планы кажутся выполнимыми и так и хочется сказать : "ну всё, с завтрашнего дня буду делать всё чтоб быть вообще самой красивой!!!"

золотые слова!!!позитив плещет через край!!

ничего не меняется... пришел август и в который уже раз вес плавно,безостановочно ползет вверх..что это? психологически запрограмированный,сознательно ожидаемый момент?!?
ну очень неприятна ситуация...
предвидя все это, веду себя очень осторожно,ничего не нарушаю,не добавляю,не изменяю...
но как видно-такие мои действия малоэффективны!
пока,как было решено ранее, август-наблюдаю за процессом в режиме "-400",надеюсь калорийность окажется достаточной для этого!
если изменений не произойдет-перейду в режим "торможения" на 2 месяца...

МОЛОДЕЧИК, а вот никак не схожу