Nina: Перспектива_быть СТРОЙНОЙ*

Nina

КатеринаVL :pri_vet:-:

Спасибо!!!! Эти пожелания взаимны :bu_ket:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Так есть хочется :cry_ing:

сейчас только пол первого... а я уже больше 1200 ккал наела (т.е. дневную норму уже превысила) :cry_ing:

КатеринаVL

Nina
а у меня 19.40 :sh_ok:

я на 1400..но вес не падает..а так не хочется снижааать опять(((а что ты кушаешь с такого,что уже 1200?у меня с утра не больше 500 набирается.я завтракаю в пол седьмого утра и до 2 есть сильно не хочется,как раз приезжаю домой и нормально обедаю :-):

я завтракаю кашками в основном и мюсли с бананом или если что вкусное есть то и это с утра :-)

Nina

КатеринаVL
у меня сегодня выходной... поэтому все мысли о еде :ny_tik:

сегодня съела: запеканку творожную, кукурузу консервированную, вяленого лещика, много яблок, чуток творожка и кофе... всё... почти 1300ккал :cry_ing:

КатеринаVL

Nina
у меня фигня такая с обеданием в выходной была....выход - -не идеть дома....а если сидеть дома - -генералить :hi_hi_hi:

а выходной лежа на диване перед -это труба... :-):

надо себе строить планы на выходные,давать задания и о них думать,а не о еде))держись!

Nina

КатеринаVL
:a_g_a:

постараюсь держаться :st_op:

fatini

Nina
У тебя система есть кака? Не пойму как ты ешь? Никак не можешь словить коридор. :smu:sche_nie:

Поэтому в МФ и есть одинаковая калорийность в течении недели, начинаешь понимать, что твоему организму нужно, чувствовать калорийность начинаешь, и БЖУ, кстати тоже, я на углях поправляюсь, даже если в калорийность влажу, я не сладкоежка, но угли иногда перебираю, в итоге привесы рисуются. Ты бы мросистематизировала свой каллораж, много бы интересного узнала бы! :cool_cool:

Nina

fatini
мой принцип - есть 1200-1300ккал в день и ограничивать сладкое и жирное! все просто.
раньше он работал... но с наступлением осени что-то произошло... я не могу объяснить... как-будто воля исчерпалась :nez-nayu: