Иринка сказочная: НУП

Иринка сказочная

К.С.Ю. писал(а):

Настюха13 писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

А зачем соленая вода?

я так понимаю ,чтобы электролитов хватало.

О, вы будете через себя электричество проводить :-)

на КЕТО диете необходимо употребление отдельно электролитов, по этому вода с солью... но буду лучше калий и магний в таблетках пить :du_ma_et:

Иринка сказочная

Настюха13 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

даже линеечку удалила, пока вес не устаканиться

Что за истерика ,Иринка ? :-)

потому что в линеечке вес ниже был. А я хочу зафиксировать именно когда пойдет снижение веса на кето :nez-nayu:

Елена 69

Иринка сказочная
Я,насколько помню, белки и сами задерживают воду, а ты еще и соли бабахнула. Эти твои 0,5 л и сами остались, и друзей привели!!! :-)

ЕленаВиктория

Иринка сказочная
Ириш, белок мне кажется убавлять не надо, у тебя как раз пропорция 20/75/5 выходит, я со своим весом на таком каллораже, поэтому не вздумай занижать белки, это не есть хорошо. И если не секрет, сколько тебе годиков? :-)

Солёную воду пить просто так не надо, достаточно солить пищу. А вот если гетогрипп будет то там уже смотреть на баланс электролитов, если нехватка натрия, то можно солёную воду, а лучше бульон хорошо солёный.

И повторяю вопрос про молочку :du_ma_et:

молочка в рационе есть?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
По поводу набора веса от увеличения жиров, то вряд ли, у меня за 4 дня 2,9 водички слилось, но у меня очень ограниченный рацион.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Всё увидела меню :hi_hi_hi:

Как вариант, может на помидор реакция быть, на первых парах лучше отказаться от него.

_November_

Тоже думаю, что вода. Жир точно не дает привес, если кето-пропорция соблюдается.
Хлеб нельзя. Сало можно заворачивать в салатные листья с огурцами и помидорами)

ltska

Иришка не расстраивайся... :cve_ty:

это водичка

... я соленую воду вообще не пью... но хорошо солю салат+ добавляю яблочный уксус (1 ч.ложку)... все остальное тоже присаливаю...
..принимаю...панангин...3 таблетки в день получается дозировка на день магний 3*140мг=420мг, калий 3*158 мг=474 мг

... и кстати... у меня первую неделю на КЕТО сильный сушняк был... воды много выпила...

...сделаешь выводы по весу хотя бы дней через 5-7

Иринка сказочная

ЕленаВиктория
молочку я не ем, знаю что на первых порах ее нельзя и что помидоры не желательно, но пока есть свои помидоры, как от них отказаться :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

_November_ писал(а):

:pri_vet:-:
Сало можно заворачивать в салатные листья с огурцами и помидорами)

спасибо за подсказку :cool_cool:

Иринка сказочная

ltska писал(а):

Иришка не расстраивайся... :cve_ty:

это водичка

... я соленую воду вообще не пью... но хорошо солю салат+ добавляю яблочный уксус (1 ч.ложку)... все остальное тоже присаливаю...
..принимаю...панангин...3 таблетки в день получается дозировка на день магний 3*140мг=420мг, калий 3*158 мг=474 мг

я слышала по поводу Панангина, надо сначала пропить Калий и магний, а то купила 2 коробки :nez-nayu:

ltska писал(а):

... и кстати... у меня первую неделю на КЕТО сильный сушняк был... воды много выпила...

...сделаешь выводы по весу хотя бы дней через 5-7

много воды не дает отек?

Calavera

Иринка сказочная

Цитата:

много воды не дает отек?

Привет! Я по три литра в день пью в среднем. Отеки перед КД.
И вот недавно на какую-то еду (полагаю, помидоры). А в первые дни так вообще сушило страшно, и сразу всё сливалось)))
Отеков не было. Даже наоборот, утром таким сухариком подтянутым просыпалась. А если воды мало пью, как раз отеки могут прийти.

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции