Текущее время: 29 июл 2025, 06:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 16:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Уф. Пахала сегодня весь день на работе. И зарплата завтра, и два счета в банке закрыть, и кому что выдать, и отчеты надо готовить, банк, зараза, чековую не сделал вовремя, и что-то программа у меня с налогом намудрила, и премию годовую надо рассчитать. :kli_ny: Позвонила моя сотрудница - до пятницы дома, в пятницу к врачу и сдать анализы. Значит надо на пару недель такой жизни рассчитывать. :-(
Все едальные планы сегодня рухнули. Т.к. съесть успела только половинку тортика и свой маленький бутер с сыром, который я уже жевала по дороге в банк. Баночки с супом и кашей остались нетронутые в холодильнике.
Главное теперь дома не догнаться с голодухи.
Дома сегодня в планах готовить нормальную еду на завтра.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 17:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 8383
Изображений: 407
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 5,920

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик :pri_vet:-: с праздниками тебя
Любаша74 писал(а):
Главное теперь дома не догнаться с голодухи.

попробуй устоять, хотя если готовить будешь на голодный желудок это трудно :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 18:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Любаша! :pri_vet:-:
Держись на работе! Когда коллеги болеют, трудно. Все же надо выкраивать время на перекус на работе. Помню хорошую рекламу на этот счет: "И пусть весь мир подождет!" Хотя самой никогда не удается последовать этим словам :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 12:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
svetik1977 писал(а):
Приветик :pri_vet:-: с праздниками тебя
Любаша74 писал(а):
Главное теперь дома не догнаться с голодухи.

попробуй устоять, хотя если готовить будешь на голодный желудок это трудно :mi_ga_et:

Так и вышло. Наелась вечером, много наелась. Тут ещё и усталость поспособствовала ослаблению контроля.
Вечером было съедено:
борщ со сметаной, семечки (чтоб их), рыба, 2 фасолевые котлетки с майонезом, молоко с печеньем

Вес сегодня 109,6.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
svet.light писал(а):
Любаша! :pri_vet:-:

Привет. :-):
svet.light писал(а):
Все же надо выкраивать время на перекус на работе. Помню хорошую рекламу на этот счет: "И пусть весь мир подождет!"

Весь мир будет во время моего перекуса стоять у меня над душой, обрывать телефон или ломиться в дверь. Не выйдет. Ну да это не каждый день у меня бывает, переживу.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Вчера вечером геройствовала на кухне. Потушила капусты очень такое приличное количество. Сварена рисовая молочная каша. Пожарена рыбка дорада. Пожарены фасолевые котлетки.
Ну что сказать про фасолевые котлетки. Съесть их, конечно, можно, не отравишься, особенно с майонезом. :hi_hi_hi: Но не фонтан, не. Выглядят как-то так:
Изображение
Рецепт писать не буду, не стоит оно того.

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
Сегодня у меня есть наконец-то нормальная еда. Основная опасность сегодняшнего дня - усталость. Чувствую себя не выспавшейся, усталой и разбитой. Усталость обычно провоцирует меня на самый простой, доступный и приятный способ восполнения энергии - еду. И ослабляет контроль.
Для себя задумала по приходу домой завалиться на массажную кровать. Надеюсь поможет немного восстановить энергию, и я не слишком объемся вечером. И спать. Стопятидесятый раз говорю себе - ложиться спать вовремя!
В меню сегодня:
- тушеная капуста
- жаренная рыбка
- борщ
- гречка
- чай

Ещё я сегодня пошла на работу пешком. Тяжеловато, совсем силы растеряла. Но надо потихоньку двигаться начинать. Утром сделала малюсенькую зарядку. Вечером вчера тоже было немного йоги. Чуть,чуть.

Не хочу применять сейчас к себе какие-то резкие меры. Постараюсь как-то постепенно привести своё питание в порядок. Уговорами и убеждением. Надо бы еще что-то посмотреть, почитать для мотивации.

Но на самом деле, всё, что я сейчас хочу, это спать. :baby_sleep:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 14:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
Но не фонтан, не.

А выглядят очень аппетитно :cool_cool:

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
Любаша74 писал(а):
Но не фонтан, не.

А выглядят очень аппетитно :cool_cool:

Сегодня попробовала их холодными. Лучше, чем горячие. Взяла на работу, надо доедать, раз приготовила.

Добавлено спустя 23 секунды:
Вес сегодня на месте 109,6.

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
Любаша74 писал(а):
Надеюсь поможет немного восстановить энергию, и я не слишком объемся вечером.

Ну я не объелась вечером, но... :-( На столе лежала сладкая булочка, и я её конечно...
Но всё же, несмотря на булочку, я собой в целом довольна. И пусть вес не сдвинулся ни на грамм, но есть какие-то маленькие положительные сдвиги в питании. В течении дня была более-менее нормальная пища, а не килограммы вредностей и сладостей.
И двигалась чуть больше обычного. Утром малюсенькая зарядка, утром пешком на работу 40мин., вечером тоже прошлась немножко 20мин. А это уже на 40 и 20 минут больше, чем обычно. :-)
Вечером на массажной кровати размяла спинку, она у меня последнее время сильно ноет.
И самое главное, я легла рано спать. :men: Вот тут я прям вообще молодец. Даже выспалась сегодня и проснулась раньше будильника.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
По калориям по очень примерным расчетам получилось следующее:
К-1800
Б-71
Ж-31
У-310

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Сегодня в меню:
- чай с молоком, чернослив
- каша рисовая молочная, масло сливочное, чай
- котлетки фасолевые, чай
- борщ со сметаной, чай с молоком

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Немножко сладких котиков:

Изображение
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 11:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Любашенька приветик! Прочитала, что ты за орехи себя ругаешь. Не надо. Они очень сытные и полезные. Просто надо взвесить сразу 30 грамм, чтобы больше не съесть. Этого количества вполне хватает, чтобы наесться орехами. А всего-то 180 ккал. Я почти каждый день ем их (сейчас угостили). А до этого арахис ела. Всё это хорошо голод утоляет.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 17:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2015
Сообщения: 4948
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,859

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Любань!
Что хочу у тебя спросить:
Вот смотри... Идет у тебя процесс слежения за питанием. А когда наступает срыв, это примерно через определенное количество времени или с выходных/праздников начинается? Ну, вот типа у кого-то днюха на работе или просто на ровном месте, но приблизительно с равным интервалом времени?
Вот у меня одно (очень длительное) время как было: три дня все ровно, потом настроение падает вниз и начинался зажор. Без особых причин. Вот просто так себя ощущала.
Поэтому очень важно мне понять как с этим делом обстоит у тебя. В чем и когда наступает переломный момент.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 19:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 8383
Изображений: 407
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 5,920

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик :pri_vet:-:
Любаша74 писал(а):
Сегодня в меню:

нормальное такое меню, объем не понятен и кажется голодным :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 23:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Привет. :-): Я не могу съесть мало семечек, орехов. Они для меня слишком вкусные и притягательные. Пока наверное лучше вообще не есть, пока не научилась сдерживаться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex79g, Bing [Bot], Google [Bot], grebnevsp, irzak69, Turin, Yandex [Bot], YesilGoslum


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB