Тася
ГИ показывает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и превращается в глюкозу. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше у него ГИ.
Когда ты съешь продукт с высоким ГИ, то резко повышается сахар в крови и поджелудочная начинает вырабатывать инсулин. Он конечно снижает сахар, но и помогает откладывать жир про запас и еще масса всякой всячины происходит.
Так что лучше есть продукты с невысоким ГИ или перед тем как будешь есть высокий ГИ съешь тазик капусты.
Это я все у эндокринологов узнала (моя проблема № 1)

Вчера вечером ходили гулять,после прогулки так устала,что даje писать ничего небыло сил.Целый день ела творог,и пила зел.чаи.Сегодня повезли детеи к бабушкам,провели там целый день,родители очень переjивали что я не кушала то что они пригатовили,но очень обрадовались что я похудела.