sm@le: Начнём...или продолжим?

Авдотка

Любаша74, и тебе :girl_bye:

Ты знаешь, на позитиФФчике легче худеть.
Табличку свою веду. Взор радует всё зелененькое! Тело подтянулось за эти 2 недели.
Желание - только вперед :running:

Сегодня у косметолога была. Очень понравилось.
После поездки обязательно пойду на массаж лица курсом (10 сеансов).
Потом хочу курс воротниковой зоны.
Далее курс общего массажа.

За это время (к концу октября) еще постройнею, надеюсь. А массаж подшлифует всё это дело :-):

Авдотка

День 15-й.

1583 кк.
13 573 шагов.
Зарядка :-):

Авдотка

Встали, как всегда, рано :ya_hoo_oo:

Успела сделать обрезку роз.

Приехав на работу, накормила 3-х бездомных котят (живут рядышком).
Прошла малый круг.

LoRicky

sm@le

Света, привет! Какая ты Молодец, выдержала все свои лепестки :buket:

Настоящее испытание для силы воли :cool_cool:

Желаю тебе удачного продолжения :a_g_a:

Да, с возрастом все сложнее и сложнее избавиться от налипших кг, зато налипают, не успеешь и глазом моргнуть :du_ma_et:

Но мы же сильнее, спуску им не дадим,этим жировым отложением :dra_chun:

А Лесли, да, зачетная тетка, на выходных повезло покататься на велике, после часа езды ноги не болели, легкость и никакой крепатуры, так что очень была рада, что зимой не филонила и занималась с этой дамой ЛС :mi_ga_et:

Авдотка

LoRicky, и тебе :girl_bye:

Спасибо

С диетами покончено :ps_ih:

Буду иногда РД устраивать.

Ты вообще спортсменка :co_ol:

У меня если педали, то только автомобильные))) Поэтому стараюсь хоть шагами как-то компенсировать.

Авдотка

День 16-й.

1577 кк.
10 428 шагов :-):

Авдотка

Хорошо рано вставать :ya_hoo_oo:

Сделана генеральная чистка-уборка кофемашины (прогон с лимонной кислотой).
Приготовлены блюда: говядина, тушеная с овощами, макарошки аль-денте мне, картофель отварной мужу.

Осталось пропылесосить и помыть входную группу.

Ну а потом можно и на работу съездить, там дела поделать :-):

Авдотка

День 17-й.

1534 кк.
8 150 шагов.
Зарядка :-):

Авдотка

"Лету" осталось 2 денечка.
В субботу и далее синоптики пророчат 15 и дождь.
Ну а пока продолжаем радоваться офигенной погоде :ten_der:

Про вечное))) Вес после Лепестков подрос. Затем стабилизировался. Постоял.
Организм сказал, чтоб больше никакого НКП :ni_zia:

Я согласилась)) И вуаля! Вес пошел в нужную сторону :-):

Авдотка

День 18-й.

2085 кк.
8 817 шагов.
Зарядка.
По калориям небольшой перебор. Ужин считала не заранее, а после. Не рассчитала немного. Не страшно :-):

Тем более, что вчера был повод. Сменили холодильник на Side by Side :so_happy:

sm@le: Начнём...или продолжим?

Кто сейчас на конференции