Аля, я сделала этот пирог в выходные!

начинка: цуккини (200) на терке + сыр (100), добавила приправу - прованские травы. свернула в рулет, потом в спираль (улитку), уложила в мультиварку, залила омлетом из 2 яиц и молока 1,5% (130г).
это безумно вкусно! спасибо за идею! буду пробовать еще с творогом, с овощами, с чем угодно - простор для фантазии большой))
на 100г
по БЖУК получилось: 149,6кк 9,4-б 5-ж 17-у - идеально! 1 порция это 200г - отличный перекус!

chevepe
Рада, что понравился рецепт. Если с тестом лень возиться, то находка для лентяев. А ты тот еще экспериментатор! Может что-то замутишь достойное звезд Мишлена? Я у девченок видела начинку из творога и токих ломтиков груши типа а-ля штрудель...
Удобно в холодном виде с собой брать кусок. Форму держит и мягкость приятная присутствует, да и находка для тех, кто не любит котлеты на пару, например.
Хорошего дня. Весна уже близко. И настроение более солнечное.

Тоже заинтересовал ваш пирог, девочки. Обязательно в выходные что-нибудь тоже такое замутю.

Настенька, хорошего тебе дня!

купила вчера опять лаваш, пирог делать не стала - захотелось роллов-шаверм, накрутила вчера большой такой роллище по мотивам салата нисуаз - стручковая фасоль, тунец в с/с, яйцо.

наконец-то мистер спонтанность меня покинул, и я снова планирую меню, удобнее знать все наперед, чем потом добивать недоборы и переживать по этому поводу.

вчера не было тренировки, поскольку днем немного бухнула за ДР руководителя, значит среда тренировочный день, а не выходной.
Сегодня у меня кардио-тренировка.
а питание вот такое:


Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

теперь уж после поста!)
ты можешь сделать веганскую шаверму - завернуть в лаваш кучу овощей с нутом (вареным или просто размоченным), заправить можно горчицей например (есть не сильно острая - дижонская или французская), или томатной пастой, или если сделать хумус - то и заправка не нужна особо, если найдешь тофу (соевый сыр) - тоже отлично пойдет)


Спасибо! взаимно!

Скрутила на завтра новый ролл-шаверму) из размороженной овощной смеси " лечо" + сыр сиртаки (фета)

В спортзале адский ад! Мне повезло занять дорожку и оттарабанить своё кардио, народ стоит в очередях (((
Попробую завтра рано утром пойти перед работой сделать силовую, начало светать рано, просыпаюсь уже раньше будильника в 6.30 - дальше раньше, в белые ночи не могу долго спать, превращаюсь в жаворонка - меня это устраивает, если с утра зал будет более свободным - буду по утрам заниматься значит.

Настя, привет!
у нас такая же херня в зале. видимо, везде так. Надо просто пережить этот период

Suharic
Привет! видимо придется пережить)) я вчера зря хорохорилась, еще не пришло время когда я могу совсем рано вставать, у меня такой сон интересный был, перезавела будильник и еще два часа спала. сон уже не помню.
значит буду отдуваться опять в толкучке после работы, позанимаюсь за четверговую программу - там больше свободного веса, чем тренажеров, думаю будет меньше напрягать, что все занято.
питаюсь сегодня так:


чота мне не нравится, что у меня самый мощный прием пищи - ужин...

Он у тебя не сильно уж мощнее обеда. Поменять с обедом местами не получится уже? А вообще нормально.

нет. и я не ем "вонючую" рыбу на работе, потому что я гуманный человек нейтральную рыбу типа тиллапии, трески, тунца - еще куда ни шло, селедки и скумбрии - только дома.
кушаю прямо в офисе, за компом

chevepe

я негуманный) я ем скумбрию на работе. И грею тресковые котлеты, а они тоже пахнут, когда разогретые)
Ем за компом.

А собственно, что?
коллеги воняют салом, колбасой, курой гриль и чебуреками с котятами с рынка, а мне нельзя вонять рыбой, помелкой, гречкой и хрустеть морковками? Дискриминация, однако)