Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Roxie

Mauschen
На Динын дневник я подписана с самого ее здесь начинания, просматриваю порой, мотивируюсь, правда, по-моему так ни разу там и не отписалась..
Dream30, восхищаюсь Вашей силой воли и целеустремленностью! Теперь Вы узнали на одного тайного поклонника больше :-)

К Марине обязательно забегу :a_g_a:

НЕдиетчица

Цитата:

Может витаминки начать пить какие?

Внезапно. А ты не принимаешь витамины? :sh_ok:

Mauschen

НЕдиетчица писал(а):

Внезапно. А ты не принимаешь витамины? :sh_ok:

Я допиваю курс для ногтей/волос, там цинк и фолевая кислота.
А так общий курс витаминов нет, не пью... :sh_ok:

Я глупыш, ты ж занешь :-)

НЕдиетчица

Цитата:

А так общий курс витаминов нет, не пью...

Моё упущение. Извини.

Mauschen

Мариш, да нет, может я прошляпила где-то твои совет. Я не знаю :du_ma_et:

А ты какие пьешь? Можешь посоветовать? :-):

НЕдиетчица

Цитата:

А ты какие пьешь?

Мне сейчас мои любимые Opti-Women от компании Optimum Nutrition подарили на 8 марта типа. Лучшего витаминного комплекса для женщин я пока не встречала. Если есть фин.возможность - купи его. Или поищи любой мультивитаминный комплекс. Мультивитаминные комплексы они по сути все одинаковые.

Dream30

Mauschen

Даша, приветствую!

Roxie

Спасибо. Очень приятно. :-):

Mauschen

Всем доброго времени суток!!! :-):

За эту неделю я сделала несколько выводов:

1) интуитивно питаться я пока не умею, мне нужно строго и все до крошки записывать. Потому, что
2) я склонна заедать сильные стрессы. И делаю это сейчас пусть не сладким и шоколадом, а правильными продуктами,
но превышаю ими дневной коридор. А когда после работы то того чуток, то другого немного зажуешь..И не записываешь эти "чуток"...печально вообщем получается.
3) надо ходить на треши по плану, не знаю, хоть ползти на них, но не засыпать и потом переживать, что пропустила...

Эта неделя была мне уроком. На работе было очень тяжело и я "отпросилась" у Мариши.
Итог: отвеса нет, как я и уже морально настроилась, и очень стыдно.
Самой перед собой :-(

Но надеюсь, что я этот урок теперь выучила.

Mauschen

Сегодня пригласили на День Рождения друга МЧ...
Но я не волнуюсь, пить буду воду. Поужинаю дома, благо к 21.00 пригласили.
На дискотеку после ДР идти не хочется :du_ma_et:

. Хочу выспаться на выходных, хочу завтра какие-то дела сделать..
Ненавижу, когда после дискотеки потом полдня спишь...Блин, я старею по-моему :-)

НЕдиетчица

Ничего-ничего. Ещё немного самокопаний и ошибок, и внутри пазл сложится. Я на это очень надеюсь :-):

Должна же ты когда-нить наконец-то услышать себя саму и свой внутренний голос. Он и есть самая важная мотивация.

1. я хочу
2. я могу
3. я делаю

Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Кто сейчас на конференции