Иришка, привет! Да, спортсменка!!! Самая настоящая

Настёныш85, пресс качать мне долго... у меня на пресс уходит больше 1 часа ... так как для меня 150 это так как разогрев .... .... если качать пресс быстро и хорошо мне нужен турник и 1 час времени... в гостинице я такого не найду... да и в чужом городе не смогу найти быстро ... а у Зузки от 5 до 10 минут тренировки эффект как после 1.5 часа качания пресса ... вчерашняя вечерняя тренировка 3 круга мне вышла в 7.5 минут ... живот горел, мышцы ныли и топ с шортами хоть выкручивай...

tan4ik, о да... ты права... у меня дома висит карта и мы с мужем ставим отметки где побывали уже... а холодильник обвешиваем магнитиками с лучшими достопримечательностями городов... раньше блюдечки собирали... но поняли, что для них места много нужно...

warda, тренировки все заключаются на интенсивном словом кардио и направлены на сжигание жировой прослойки и укрепления рельефа. Все планы тренировок разработаны тренерами и укомплектованы в календари по дате и с учетом питания в эти дни.

Sana Hilarem, Приветик, Марта... не... я когда-то была ней... а сейчас просто хочу идеально красивого пресса, что бы было не стыдно пройти по городу в топике и коротких шортиках

Mouse_ntl
Привет, спортсменка-путешественница
хорошего настроения

привет, а скинь ссылочку на зузску, а то я только на он-лайн попадаю, а у меня инет не ахти

елена58, приветик... ZCUT Power Cardio Series [ZUZKA] ZuzkaLight.com [2013, 3-месячная силовая кардио программа, DVDRip, ENG] (Видеоурок) .... вот лови... там календарь в комплекте... первые 5 минут в каждом видео она показывает выполнение и говорит сколько раз... а потом засекает 10 минут и необходимо выполнить максимум за это время... у нее 10, но я успевала и по 15 раз сделать некоторые движения...

Альена, ну все загнали в краску... и тут тебе

спасибо, ну ты у нас вообще уже споти-герл

елена58
это как????
я давно хотела заниматься с Зузкой, но раньше у меня сил не хватало...
а сейчас силы есть времени нет на тренировки... вот и решилась... лучше по 15 минут
сильно и активно, чем целый день в пол силы

Mouse_ntl
Ну так, ты молодец, до таких тренировок дошла
Я пока выполняю тренировки всё с той же Джилл Но тоже многое делаю больше раз чем они

в смысле, что ты у нас девушка на столько спортивная, что сама можешь уже уроки давать, при чем с советами по диетологии

Mouse_ntl
Привет, Иришка-спортивная Мышка! Не стоишь на месте, опять новые тренировочки! как самочувствие?