.

Лида. Добро пожаловать
Сегодня образцовый «диетический» набор)))
Если булку с салом не считать)))
В моем сале конечно мяса больше чем сала)) 0,5 см сала и 3 см мяса... но с борщем то как без сала))) хоть так)))

Не-не,мне без сала,я и так наемся,у тебя такое обширное меню,и борщ и кабачки и баклажаны..мне и одного чего-то хватило бы.

Luchs
Ну закружилась голова, достаточно съесть 1 (50 гр) кусок ржаного хлеба!
А потом я тебе расписывала, что с твоими головокружениями надо соблюдать режим питания, есть по часам! Объяснений можно придумать миллион, и голод конечно пойдет, но он спокойно снижается 1 яйцом и травяным чаем. И опять же режим питания!!
И конечно будет колбасить первое время, пока организм не поймёт, что у него режим теперь и его больше не будут обманывать и в положенное время дадут поесть. Тогда и гормоны, и выбросы сахара устаканяться.
Оля, пойми. Ещё несколько лет и начнётся пред климатические ищменения, а там и климакс. А там такое будет творится с гормонами, что если ты сейчас себя в норму не приведешь, то там уже не сможешь.

да, вареное яйцо очень вкусно и сытно. я их даже не присаливаю - и так вкусно очень. Оля, твой мозг просто просит чонить захавать. Вот и дай ему яйцо. Или творога. Или молока полстакана выпей. Или небольшой бутерброд, в конце концов. Но не расповаживай! Это у тебя не голод, и даже не сахарная трясучка. Это привычка проходя мимо кухни чем-то закинуться.

.

Оля, проблемы есть у всех. У каждого свои неприятности и горести. Не нужно на это списывать. И дело не в том, что "похудеж не идет", а дело в том, что не нужно, прикрываясь проблемами, скатываться в пропасть, живя по принципу "сгорел сарай - гори и хата", мол у меня проблемы, буду тада ночами жрать, чоуж. Как будто это решит проблему... Или если уж выбираешь есть как попало, так тогда ешь, но уже не оправдывая это проблемами, трясучками и тд. Сама с собой будь предельно честна - вот что главное

конечно у всех проблемы.
Моя наверное не стоит того чтоб о ней думать и говорить, тем более кому то рассказывать...
Я слабохарактерная жопа.
И никогда не похудею.
Буду ходить толстой до конца дней...
Так мне и надо...

Luchs
Я тебя очень хорошо понимаю, мой сын тоже не любит и никогда не ест борщ и овощи в любом виде.
Любит макароны с кетчупом и печенье, много печенья. Абсолютно неправильное питание, и ничего не сделаешь.

Оля, ты не переживай, всё, всё наладится!

Маша, по твоему мне надо было 600 ккал так и остаться и спать пойти, только не кушать ночью.
И плевать что голова кружилась и трясучка. Пофиг было бы если совсем плохо стало...
не, это я наверное все придумала чтоб свой жорик на него списываю... просто так, чтоб оправдаться.

Пластинки у меня кончились, сахар не померить...
подумаешь, может и не было бы гипогликемии. А если б и была, наверное от неё никто ещё не умер, и я б не сдохла.

Если б я написала просто
«Наела 1600», то тапок и пенделя ее получила бы...

наверное по твоему было бы лучше 600 оставить. И проверить- доведёт меня та трясучка до скорой или не доведёт.

Только кому от этого было бы лучше???

Зато я б «характер выдержала».
Только зачем и перед кем???

Если решила что мне надо поужинать несмотря на поздний час, то я это и сделала. Почему я это сделала - написала. Не хочу рисковать своим здоровьем, а риск был. Реальный или надуманный- какая теперь разница. Даже не хочу на эту тему спорить...

Посмотрела ещё раз дневник
Вчера было 1560 ккал.

Булочка и кусочек мяса, съеденные после полуночи занесла в сегодня.
Так что @перелет» бассейна прекрасно скомпенсировала вчера.

Сегодня пока только 1400 ккал. (С учётом ночной булочки).

Маша, а Может мне на НКД уйти??? Чтоб уж точно вопросов про «жру ночью» не было.