Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

елена58

я уже и на раз в неделю согласна :secret:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

может это паника из-за отпуска ... я как подумаю ... там будут в гостинице кормить утром и вечером... а что кушать среди дня .... голова кругом...

Не паникуй, Иришка! :-|-:

На месте сориентируешься! Я вон какая обжорка, и то с 10-дневного отдыха приехала с -600 гр! :hi_hi_hi:

Завтрак можно смело есть. В течение дня если будете в кафешке питаться, можно брать супчик и овощной салат. На перекус какой-нить йогурт нежирный, фрукты. Ну а ужин будешь фильтровать. Всё будет ОК. :mi_ga_et:

Lenysja

Mouse_ntl

Иришка приветик!!!спасибки за завтрак!! вы насколько в отпуск едите? Не переживай, старайся кушать побольше овощей и фруктов! У меня в отпуске в основном привесы из-за спиртного :smu:sche_nie:

ну и тортики.... :smu:sche_nie:

да и в конце концов это отпуск!!! отдыхай! и не парься!!! будет привес, дак мы его палкой вышибем!!! :mi_ga_et:

Больше купайся, двигася!! ну, ты у нас девочка активная!!! так что всё будет хорошо!!! :ya_hoo_oo:

warda

Sana Hilarem писал(а):

Если Ты не веришь, то не достигнешь своей цели! Ты свой мозг зомбируешь!!!

Mouse_ntl, вот!!!! послушай умного человека!!! раз меня не слушаешь!!! :a_g_a:

согласна с ней на 200%!!!!

Mouse_ntl

елена58, ну и так можно... пусть раз в неделю но хотя бы по 400 г :smu:sche_nie:

Лелёк, я даже не представляю как и где мы будем питаться .... вроде ужин у нас будет с супиком .... короче время покажет... а я как всегда в панике :smu:sche_nie:

Lenysja, не буду купаться :cry_ing:

да и из активности это хотьба и планирую тренировки хотя бы 5 минутные делать... так как мы едим на 6 дней в Питер :smu:sche_nie:

... будем кататься по экскурсиям на автобусе :ny_tik:

warda, :smu:sche_nie:

значит будем зомбировать в обратную сторону "я похудею... я похудею" .... :-)

warda

Mouse_ntl писал(а):

"я похудею... я похудею"

и это правильно!!! :co_ol:

Mouse_ntl

Беру на заметку и после окончания Hip-Hop (8 числа) до 10 попробую хотя бы одну пройти... а там может и в отпуске их буду делать :smu:sche_nie:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UWgPldBACa0[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI[/youtube]

Добавлено спустя 46 секунд:
warda
эх.... если бы так сказал... а на утро -100 г :smu:sche_nie:

Sana Hilarem

Цитата:

Sana Hilarem, ой меня только хороший дубчик, наверное, исправит ... а может это паника из-за отпуска ... я как подумаю ... там будут в гостинице кормить утром и вечером... а что кушать среди дня .... голова кругом... :ny_tik:

Сейчас слава Богу, сезон фруктов и овощей:
-Творог с персиком (дыней, виноградом, грушей, яблоком, сливой.....)
-кусочек ржаного хлеба с помидоркой и сыром
-салат овощной
-салат фруктовый
-йогурт с овсяными хлопьями (насыпаешь 1ст.л хлопьев прямо в бутылку с йогуртом)
-кефир+банан - вообще самый сытный быстрый перекус
-сухофрукты - можно везде таскать с собой
Если в номере есть електр.чайник, можно любые мюсли, хлопья и т.п. приготовить за 2 минуты :mi_ga_et:

Не переживай! Вы ведь не на безлюдный остров отправляетесь :-)

Mouse_ntl

Sana Hilarem
та я даже не знаю... мне знакомая как описала магазины там... я теперь думаю не закупить ли все тут на родине и взять с собой... а то говорят там только на окраине можно скупиться.... а везде одни ларки и кавказцы с непонятной продукцией :nez-nayu:

...

Sana Hilarem

Что можешь взять с собой, бери! А там, я не думаю, что все настолько плохо.

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции