И .. опять же из собственного опыта последних лет тут на сайте..
Всегда когда после перерыва начинаю трени, не важно что- гантели или скандинавскую, тренажерка или просто под видео..
Всегда вес подскакивал на три кило..
Потом медленно снижался..
Вот жду..
---
Боже, дай мне сил не бросить этот очередной заход..
--
И как мне надоел этот сетпойнт ..
Посмотрела свои все цифры в телефоне, с 2016 осени..
Самое частое что я видела и были эти самые 109-110 кило..
Самое долгое держались.. ниже получалось редко..
Выше уходила, бралась за ум и быстро слетали..
А вот 110 - постоянно..вокруг них крутилось..
Надоело до чертиков..
--
Надеюсь в этот раз побороться смогу..

Но эта и прошлая неделя по весу равны..
даже по дням..
плюс- минус 100 гр..
Стоим..

Luchs
Держись мать! Знаю как демативирует остановка веса при продолжении усилий, но ты так же знаешь, что если продолжать оно дальше вниз поедет!

Знаю))
Поэтому притягиваю за уши «теорию про гликоген»
И про «вес стоит- тело меняется»
Чтоб не пуститься во все тяжкие..
—
Потому что одно дело- понимать
Другое дело- мы, девочки, существа эмоциональные..
Нам надо здесь и сейчас..
И любой плюс на весах выбивает..
особенно когда «отказалась от ужина, позанималась на ночь»
А утром вместо минуса - плюс..
я ведь правда - салатик не ела..
Писала когда- он стоял на столе, а я гантелилась)))
А потом передумала- голода нет.. а после него мог бы быть.,
Зачем будить лихо, то есть голод, пока оно тихо.
Предвкушала, а вот завтра- увижу восьмерочку))
—
А фигвам, индейская национальная изба))
Не минус а плюс.. АбиднАа

Вчерашний салат съеден на завтрак..
На обед размораживаю куру..
Бульон или суп будет.

Luchs
НИ СЫ восточная мудрость все будет ок

Ну по замерам, наверно, меняется? Я, глупая, замеры делать не умею, у меня может быть разница 2 см в течение 5 минут) Мне сложней, чем адекватным людям

Замеры не делала (на максимуме веса)
Чтоб не пуЖаться и не расстраиваться.
Сейчас померилась-
Тушка примерно на тех же параметрах что и был в минимуме веса (потом перестала на сайт заносить результаты)
Да и по одежде видно..
Это лучший показатель чем сантиметр- можно на плюс минус 5 а то и 10 см утянуть- выпустить.. а джинсы и лифчики не обманешь))
—-
Ну вот ноги сейчас Выглядят худее чем тогда- на том минимуме веса., и в то же время накачаннее..
—
Икры ушли на 2 см- щиколотка на 3..
Руки- обьемы те же- а бицепс виднее..
Что меня и порадовало..
—-
Не -я вижу что - Ноги Чуть выше колена и руки Чуть выше локтя меня устраивают и они вряд ли уже и похудеют . Потому что подсушились- подкожного жира там не много- если только в мясе жирок застрял..
Весь лишний жир теперь сконцентрирован в в середине тушки..
Горбик, живот, над жопкой (тещины бугры)
Ляжки - внутренняя поверхность - ушек как таковых нет- и на руках крылья..
И равномерно подкожный бы на спине убрать. а это самое сложное..
На животе вообще не видно что убирается..
Уходит равномерно- поэтому как была «немного беременная» так и остаюсь..
Несмотря на то что живот на 20 см (по сравнению с первыми замерами) а талия на 10 ушли..

—
Сиськи в этом размере можно оставить))
Как раз..

Больше не надо- меньше не желательно))
—
Что плохо с животом-
Жир уходит- а кожа не сокращается.. раньше торчал, теперь опускается «фартучком»
Ужасно не нравится..
Огромный минус при похудении с больших цифр..
Тут только абдоминопластика поможет..
—
Пока уходит больше верхний живот - который под сиськами..
Ну так кажется..
—-
А вообще- минус 4 -это ещё ниочем чтоб судить))
В основном вода слилась..
ну может кило жира.

Кстати муж наконец то начал прислушиваться..
—-
Вчера я такая (после Гантелек )
А есть что то сладко-вкусное (конфеты-печенья)
Он такой - «нет, ты ж запретила покупать»
Я- ну и слава богу, правильно, а то б я сейчас бы съела все..
Он- да и я б тоже..
—
И сидим оба довольные))
Что И соблазна нет и мы как бы «с силой воли».. Причём не надо ее на прочность испытывать
И вредностей при этом не съели))

Моя клиентка вчера умерла..
Только что сообщили..