Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Приветствую, друзья!

Приболела.(((
Два дня ела кое-как...
Сегодня к вечеру прежний аппетит таки вернулся. )
А значит иду на поправку.

Составила меню на завтра.
Так окрошки с картохой захотелось и молока топленого с белым хлебушком. :-):

Вот. )

04.06.16г

Завтрак:
Крупа ячневая - 64г
Цукаты Ананас и Папайя - 19г
Курага - 19г
Молоко 1,5% - 250г
Сыр Пармезан - 25г

Второй завтрак:
Молоко топленое 2,5% - 500г
Пшеничная лепешка - 80г

Обед:
Картофель - 250г
Масло льняное - 10г
Салат руккола - 100г
Тан 1% - 500г
Кефир 1% - 100г
Огурец - 83г
Укроп - 50г
Петрушка - 50г
Яйцо - 1шт
Филе куриной грудки гриль - 50г

Полдник:
Молоко 1,5% - 50г
Шоколад горький - 22г

Ужин:
Творог 3,8% - 200г
Кефир 1% - 300г
Мюсли запеченые с бананом и шоколадом - 30г

Итого:
2304,8 ккал
Б 139,6
Ж 72,4
У 269,3

Svet Lanochka

Привет, Дина! Выздоравливай)))

svet.light

Дина, здоровья тебе!

Dream30

Девчонки, спасибо. :-):

Алва

Dream30
привет) :-|-:

чем приболела?
Поправляйся!!!

Dream30

Алва
Привет!

Отит.
Вчера еще живот скрутило, температура поднялась к вечеру.
Но сегодня уже оклемалась более-менее.
Лечусь.

Спасибо. :-):

Мария0307

Полынь

Лёгкого и скорого выздоровления, Дина!)

Вайлет

Svet Lanochka писал(а):

Дина, ты - большая умничка! Прими и мои запоздалые поздравления)
ilerium

ilerium писал(а):

Dream30
Простите, на первой странице у вас не написано - со спортом худеете или исключительно на подсчете ккал и бжу?
если есть еще какой-то большой пост среди 751 страниц о ваших выводах про пп - скажите пожалуйста)

Добрый вечер! Почитайте дневник и найдёте ответы на многие свои вопросы. Да 751 страниц - это не получасовое чтиво, но поймите правильно - вам лень читать и автор должен на каждой странице писать краткое резюме по поводу всех своих действий и желательно как можно подробнее, чтобы не было необходимости зашедшим в гости читать всё? Только без обид. Но это тогда Дине придётся отставить в сторону все свои дела и писать-писать-писать. Потому, что кому-то лень читать? Если вам показалось моё сообщение некорректным, то приношу свои извинения.

Я читаю, тоже офигела сначала 750 страниц!, но интересно)

жаворонок

Привет. Дина, здоровья тебе. :buket:

Я вот тоже дневники почитываю. Отметилась , чтобы долго не искать, много интересного. :-):

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции