Я-Галина
Галочка, ну ты же всегда здесь дорогой гость, так что увидишь конечно

мое меню на сегодня (советы и конструктивная критика приветствуются)



и коридор

коридор замечательный, будем наблюдать

Суп гороховый большие сомнения вызывает. Все, кого я знаю, после нее имели привес на следующий день... Посмотрим, что у тебя завтра будет.
Я бы овощей сырых добавила, огурчиков и помидорчиков а... перчик или чего другого. Мяса получается 200 гр, можно до 300 гр увеличить. Вообще я придерживаюсь принципа мясо + каша 4 раза в день.

каша 4 раза?

Марина31, Xomka81
Девочки спасибо за комментарии
Мариночка, коридор понятно, тебе нравится, а по самому меню какие замечания, может что то куда то поменять? что то убрать? а что то добавить?
Хомка, про суп гороховый возьму на заметку, я его на воде варю, то есть он у меня совсем диетический без зажарок, мяса, копченостей, или именно горох вес дает? тогда и фасоль наверное не надо в рацион включать? Мясо и кашу постепенно буду добавлять, на таком коридоре не впишусь пока... помидорчики, огурчики, перчик стоят у нас практически как куриная грудка, а на вкус в эту пору не айс, я их кушаю, но не могу себе позволить часто, жду лета

правильно делаешь, что лета ждешь цена у них как у самолета, а толку нету. А как твой организм реагирует на капусту? у меня вот на сырую хорошо, а вот тушеная Я ваще больше сырые овощи люблю. А вот у Жанны другая реакция организма на капусту, хоть мешок съешь, а толку ноль

гречневая

Мариночка, я люблю и тушеные овощи капустку в том числе, она очень вкусная, но я ее немного кушаю иначе вздутие к сожалению, просто хочется как то разнообразить меню
Про Жанину реакцию не поняла ты про "белого друга" что ли?

Мариш, рецепт торта на предыдущей странице видела?

Лена, нормальное меню, как по мне. И бобовые включай для разнообразия, и полезно опять таки. Я бы на гречке 4 раза в день не выдержала , а свежие огурцы помидоры сейчас пластмассовые какие-то