Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 сен 2025, 21:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1028 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 103  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ :)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 18:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Naila
приветик :-): что-то я пропустила :ny_tik: хотя нет :-) у меня тоже в эти дни обжорство было :ny_tik: правда я еще не взвешивалась :smu:sche_nie:
давай вырываться из этого "забытия" :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ :)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 18:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, kaori
Дааа, пора завязывать с обжорством на ночь :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ :)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 18:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Naila
я обЖорствовала :-) в обед :-) так что аппетита до утра не было :-) и о ужине уже думать особо не хотелось :-): но теперь все :-): хочу быть красивой :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ :)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 18:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Да мы итак красотки, еще не много и будет идеал :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ :)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 18:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Naila
точно :cool_cool: идеал :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ:)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 08:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на сегодня

Завтрак
Рис белый вареный
Соевый соус Сэнсей
Банан
чай зеленый с лимоном
2й завтрак
Омлет ( из 2х яйц)
Кефир 2,5 %
Чай черный
Обед
Суп-лапша
Чай зеленый
Перекус
Яблоко
Кофе
Ужин
Творог 1,8%
Корица
Изюм
Чай зеленый с лимоном
Перекус
Кефир 1%
Яблоко


Тренировка RevABS - Power Intervals 2. Вес 48,6 кг.

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
Занимаюсь теперь по программе Beachbody RevAbs. После первых двух занятий боли всё тело :-) это радует.

Изображение

Изображение ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось Naila 19 мар 2013, 15:55, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ:)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Naila
:-|-:
заинтересовала твоя программка. Кинь пожалуйста ссылочку

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ:)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 10:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Naila писал(а):
Меню на сегодня



Тренировка RevABS - Power Intervals 2. Вес 48,6 кг.

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
Занимаюсь теперь по программе Beachbody RevAbs. После первых двух занятий боли всё тело :-) это радует.

Изображение



привет! расскажи, на что похожа тренировочка? :-): там тоже программа, на 90 дней?

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ:)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 15:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)

Lita123

Программа на 90 дней. Основной упор делается на проработку мышц пресса, спины. Силовые и интервальные тренировки. Скорее для тех у кого не так много лишнего веса :-): Первая фаза легкая для меня оказалась, начала со второй. :ta_n_cor:

ЕНКА вот ссылка на торрент http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2596611

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Коридор питания должен быть 1000-1300.

Те, кто участвовал в тестировании. :-): Хочу плоский животик :smu:sche_nie:
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Naila: СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ:)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 15:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Naila
судя по фоткам классные результаты :cool_cool:

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1028 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 103  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, Fireslayer2017, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Почти Русалочка, Ленчик-солнышко, Лето@, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB