Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Любаша74

Hаталка писал(а):

Давай ка с новыми силами маленькими шажками по верной дороге! :-):

ОК. Так и будет. :-):

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:

Любаша74 писал(а):

Обязуюсь писать здесь отчет каждый день для самоконтроля и мотивации. :pioner:

Да. Сегодняшний отчет как то не очень подходит для мотивации. :-):

Итак. Вес 109,6кг +100гр от вчерашнего.
Причина в отсутствии сбалансированного питания. Я всё словно чего-то жду, оправдываю себя отсутствием весов. Вот, типа, приедут мои весы, и вот тогда я.... Наелась перед сном орехов, да и сладенькое проскочило. Хотя были, были попытки как то встать на путь истинный. :-):

С утра на завтрак была овсянка, на обед омлет с кабачками, луком и помидорами. Т.е. не всё майонезные салатики, жирное мяско и т.п.
Наверное дело в том, что нет нужного настроя. Я не поставила себе четких задач: питаться так то и тем то. А решила: пусть будет как получится, я постараюсь немножко, но без особого усердия и напряга. Поэтому, когда вечером возникли орехи и сладкое, я себя не стала напрягать и отказываться от хотелок. Как то так.
И сегодня не лучше. Из хотелок были семечки. Так душевно под фильм пошли. :-):

Немного было хорошего: сделала маленькую разминку.
Ничего маленький шаг сделан. Понемногу станет легче идти, и начну питаться более правильно.

svet.light

Ничего, скоро все опять будем в строю и дружно стройнеть! С наступающим рождеством!

Любаша74

svet.light

Спасибо. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Вес +- на месте.
109,4кг -200гр от вчерашнего.
Вчера были лишние семечки. Разминку сделала. Попыталась организовать более-менее нормальный ужин: пожарила картошку + овощной салатик.

Hаталка

Любаша, поздравляю тебя с Рождеством!
Желаю напористости, целеустремленности и новых идей в жизни!

Любаша74

Hаталка

Спасибо. :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Всем привет. :-):

Поздравляю православных с праздником! :bu_ket:

Любаша74

Вес на месте 109,4кг.
И это немного странно. Ожидала, что поднимется сегодня.
Вчера сынулю пригласили знакомые девочки быть их охранником, пока они ходят кадядуют. В итоге сынуля притащил домой с калядок кило конфет и немного денег. (Добытчик вырос. :-)

) Конфеты мы вчера вечером и уговорили с чаем. :smu:sche_nie:

Вчера постаралась приготовить приличной еды. Потушила баклажаны с овощами, сварила супчик, компот из сухофруктов. Думала, на пару дней точно хватит. Но то ли всё это получилось вкусным, то ли дети соскучились по супам за новогодние праздники, но всё было съедено за день и вечер. :-):

А я как-то на это не рассчитывала.
Вчера делала днём разминку маленькую, потихоньку вспоминаю как двигаться надо. И в целом тут собой довольна. Могу делать чуть более энергичные движения, чуть более интенсивно заниматься. Хорошо.

Лежит у меня дома мешочек фасоли, никак не используется. Хочу попробовать сделать котлеты из неё. Кто-нибудь делал такие?

А с питанием надо что-то делать, да. Пойду думать что сегодня приготовить. :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Мне нравится слушать этого человека, делюсь с вами. Тут о питании, о вегетарианстве немножко:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8aZdxWB1Ed4[/youtube]

svet.light

Котлеты из фасоли - интересно! Делись рецептом и отзывом.

Marina34

Любашенька, привет! С прошедшими праздниками тебя...Желаю тебе исполнение твоих желаний, железного настроя и мотивации на твое похудение :cve_ty:

Любаша74

svet.light писал(а):

:pri_vet:-:
Котлеты из фасоли - интересно! Делись рецептом и отзывом.

Если ничего не случится , буду готовить вечером. :-):

Добавлено спустя 19 секунд:

Marina34 писал(а):

Любашенька, привет! С прошедшими праздниками тебя...Желаю тебе исполнение твоих желаний, железного настроя и мотивации на твое похудение :cve_ty:

Спасибо, Марина. :-):

Любаша74

Первый рабочий день после праздников. Очень тяжело было утром вставать. В выходные мы перешли на ночной образ жизни, ложились и в 3 и в 4 ночи. Постаралась вчера лечь пораньше, но долго не могла заснуть - привычка. Еле-еле сегодня в 6 встала. Пока моталась с водителем по городу, немного подремала в машине. Сейчас с помощью кофе регулярно пытаюсь вернуть себя к жизни.
Ещё моя сотрудница заболела резко, на меня свалилась куча задач посленовогодних, и всё люди, люди идут, и всем что-то надо. :kli_ny:

Я, конечно, разгребусь, но немного нервирует.
Вес сегодня 110,1. :ny_tik:

Вчера было съедено лишнее - много семечек. А всё почему? А потому что настроение было паршивое, так не хотелось на работу выходить.
Хотя с другой стороны хорошо, что праздники закончились. Работа дисциплинирует, хочешь-не хочешь. Надо вставать, собираться, что-то делать, а не валяться по часу в кровати. Я даже зарядку сегодня утром сделала. :-):

На работе утро началось с тортика в подарок. Блин. Раздала коллегам по кусочку. Свой кусочек половинку съела, половинку выкинула, не люблю покупные торты.
В остальном постараюсь быть сдержаннее в еде. Сегодня в меню:
- 2 вареных яйца
- малюсенький бутерброд из хлеба с сыром
- борщ
-гречка
-кофе с молоком
- чай
Ну и кусочек торта попал.
Движения сегодня мало, поехала на работу на машине. Может вечером разминку сделаю, днём некогда - работы много.
Всё, займусь работой. :-):

Всем хорошего дня. :pri_vet:-:

Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Кто сейчас на конференции