руланина
Вечером и узнаем

Ой, спасибо вам всем огромное за поздравления !!!
Мне очень-очень приятно !!!

Мда...началось утро )
Хотела после вчерашних вкусностей в спортзал сходить утром, мало того, что встать смогла только на час позже, чем планировала, так еще и молния сломалась на куртке - в итоге сижу как дура дома в такую рань и не знаю чем заняться

Если хотела позаниматься, а в тренажерный зал не пойдешь - раздевайся, ложись и делай пресс до победного - пока сгибаться вобщем можешь

Fertaro
добряяяк ))
да, ща буду пресс качать и обруч крутить ! У меня еще после вчерашнего стрейчинга все болит - Аленка знала, когда меня как следует потянуть - прямо в ДР )))
мб папа сделает молнию, вечером постараюсь сходить в зал ! Завтра точно пойду !
А еще сегодня гранд-шоппинг запланирован, так что калорий думаю потрачу на нем массу )

Мда, тренажерка не получилась - так в итоге за день съела 2 куска торта Птичье молоко - 1 утром рано, 2 в обед. Я коза )))
Ну ладно, его больше не осталось и завтра в зал !!!

Охохо !
Что-то в нашем дневничке то ли народу много развелось, то ли тем, но найти я свой дневничок далеко не сразу смогла !!!
Ну что сказать - отчеты такие:
Держу себя в руках, ибо к 6 марта мне надо суметь показать себя во всей красе !!!
Решила попробовать БУЧ:

Метаболизм разгоняют - белково-углеводным чередованием.

Не есть после 19-00, или соблюдать перерыв между ужином и завтраком 16 часов,
плотно завтракать и обедать, легко ужинать.

Углеводные продукты лучше кушать до 16-00, вечером белковые.

А если надо похудеть побыстрее и понадежнее, то цикличная диета-то, что надо:

2 дня белковых (мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей-кроме картошки),
1 углеводный день(каши, макароны-без мяса и рыбы!!!, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки),
1 выходной (можно кушать все, что угодно, но в меру и желательно по принципу сокращения углеводов к концу дня).

Такая диета работает по принципу встряски,
первые 2 дня выводится лишняя жидкость,
ускоряются обменные процессы, но организм не успевает приспособится чисто к белковому питанию,
т.к. вы его встряхиваете углеводным днем.
4-й свободный день дает психологическую разгрузку.

На такой диете можно свободно продержаться около месяца и добиться хороших результатов.

Где-то на нашем форуме вычитала диету эту и вот надумала !!! Посмотрим, что получится !
В спортзал сегодня не смогла пойти - тупо не встала утром ((( Но зато у меня теперь почти каждый день танцы, так что нагрузка какая-никакая есть !

Мда...что-то мой дневничок перестали посещать гости ((((
Того и гляди у меня стимул пропадет, хотя он мне сейчас как никогда особенно нужен

А что такое там с тобой?...почему тебе стимул нужен как никогда?...и где кстати твои отчеты о неимоверных отвесах?..совсем чувствуется Машаня на каникулах расслабилась

Fertaro
Потому что у меня выступление на носу ! Месяц остался !
ПО поводу отвесов - не взвешивалась давно ! Мы с мамой пришли к выводу, что у нас весы неправильные Ну не может же и у меня и у нее нифига не отвешивать ((( У мамы точно должно !
А у меня...ну что-то я да, грешна стала ! Хотя, почти не ем после 6-7, но грешу фастфудом ! Фу, самой противно, но вся в делах, а есть что-то да надо ! вот и приходится пользоваться услугами нашего старого доброго фаст фуда ((( Я пытаюсь держаться !