Luchs
Привет!
Красивые фото! Действительно, весной и летом там, наверное, необыкновенно красиво!
Смотрю и самой хочется куда-то выбраться...надеюсь, погода наладится и на каникулах с детьми будем ездить-гулять

Ресторан такой немецкий-немецкий

Ничего в своем организме не понимаю
Вчера наела почти 2500 ккал, а может и больше - я ж не взвешивала ужин.
А сегодня хорошенький такой минус от вчера, и вечером уже очень хотелось кушать\, и в 6 утра проснулась голодная.
Что помогло- прогулка, вино полусухое, мясо, упражнения на ночь, или просто недельный цикл??? (у меня в пн всегда "нижний вес за неделю)) Или потому что вчера был второйдень отдыха после 2хчасового кардио и 40 ка км на велотренажере??
Будем посмотреть что дальше будет. И кто сказал что жаренное на жире и сало (шмальц) на хлебе вреден для похудания))
Сегодня 108. и ровно 8 кг за месяц и 20 дней.

Оля, поздравляю с отвесом и приходом к ровной циферке, желаю и дальше в том же духе!)

потому что, чтобы похудеть, надо есть
молодец!)))

Оль,привет!С масленицей!
Три года худеть...данунафиг...у всех бывает по разному...не думай о них...у тебя свой путь и свой опыт...а уж тем более не сравнивай себя с мужчинами...
Прогулка ваша понравилась

Девочки, привет! Спасибо за поддержку.
Не, ну 3 года я не хочу, я просто рассказала как случай успешного похудения)) У каждого свой сценарий. Мужчине было 50 и все равно смог себя перебороть. Еще б удержать смог)) Но я его с тех пор и не видела))

Странно, повысила калораж и теперь постоянно хочу ЖРАТЬ. Вот на 1500-1700 никогда жрать не хотела. Вот прям так и тянет калораж понизить
Пока наела только 1200 с копейками. Думаю, сколько позволить себе съесть на ужин. или пюре с горбушей, брокколи и соусом, или.. блинчики))
Я, когда возможность есть, забиваю в анализатор примерную порцию и смотрю- впишусь или нет))

Всех с Масленницей

Блинчики пойду жарить))

Можно попробовать блины с припеком))
Припеком может быть что угодно. Мне нравится просто с зеленью. Можно с зеленью и ветчиной, с сыром, даже с творогом и зеленью, да с чем угодно - если сахара не добавлять и уже блинчики не такие калорийные, на тефлоне жарить- и на тефлоновой сковородке без масла блинчики и так получаются ППшными)) А с икрой и подавно

вкусные и красивые блины с припеком. Надо будет тоже что-нибудь такое придумать

Ну вот! А то сколько ты страдала про магические единички (111 кг)!!!! Вот и сдвинулось!

Поздравляю с отвесом!
Ты своими тренировками в сочетании с диетой подняла себе кортизол. А он вызывает задержку воды, да и резистентен к лептину (что вообще не очень хорошо для нас, худеющих). Повышением калорийности и расслаблением ты снизила уровень кортизола до нормы, вода слилась. Я могу тебе ссылочку найти, если хочешь, я приводила ее у себя в дневнике.