DStorm
Извините,что вмешиваюсь...но мне калькулятор по вашей ссылке насчитал 1422 калории... я никогда так мало не ела(не беру в расчёт те пару раз,когда я худела экстремально,после родов и окончании ГВ),для меня это-полуголодное существование...значит,я не похудею?Ну нет у меня возможности сейчас ходить в спортзал,вот совсем никакой,в том числе и финансовой.Да и не любила я никогда это дело,что не мешало мне после вторых родов весить 47 кг,хоть ела всё подряд.Вес пошёл после третьих,а до этого я практиковала какое-то время, раз в неделю, суточное голодание(не для похудения,клянусь,-это отдельная,очень личная история).Думаю,что обмен веществ я испортила этим...Сейчас питаюсь на 1700 в среднем,пока худеется...но я ж о будущем)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
П.С. У меня 5 родов,это для ясности картины)

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм
Чтобы хоть как-то прокомментировать получившийся результат, нужно понимать, что вводили и в какой режим расчета. Можно ответить на письмо с результатами, я посмотрю и скажу, где ожидалось чудо )))

DStorm
Вводила данные,как в информере-женщина 42 лет,вес-63,300,лёгкая дневная активность(хожу пешком с коляской, и на дачу,гуляем,домашние дела,вообщем,спорта нет,только ходьба пешком).Режим похудения вводила-400гр в неделю.
Калькулятор ответил,что мне худеть не надо,если вес не устраивает-значит,жир преобладает над мышцами, нужно ввести спорт)
А мне нужно без спорта вывести жир

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм
По ИМТ вес в норме. По хорошему дефицит нужно создавать физической активностью, а не резать калории. Максимум можно подрезать 200ккал. Все что больше будет тебя приблизить к Основному обмену.

пришли мои результаты:

сказать, что я удивлена - ничего не сказать
надо будет подумать чем наедать 2000 ккал

А теперь о насущном: спала ужасно неудобно, не повернуться, бывает еще дернуть ногой могу ... в общем не выспалась.
Принесли костыли, они немного разнокалиберные, надо будет поспрашивать еще по знакомым .. хожу на них с огромным трудом а завтра надо топать в больницу. Ну вот кто это придумал аж бесит ... человек еле по квартире передвигается, а тут ему ехать надо по врачам. Скоты

federбольше 2000ккал не поднимай и ниже 1800ккал не опускайся

Все будет хорошо, поправляйся

DStorm
Дим, спасибо большое! Буду стараться

Спасибо,что уделили время)
Решила пока оставить,как есть,калораж,но питаться так,чтобы было всё "зелёненькое", не превышать жиры.Сегодня получилось(я только дня 3,как укладываюсь в своё БЖУ)).
Хозяйка дневника,простите,что у вас обсуждаю.

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм
ничего страшного, мне интересны разные аспекты вопроса =)

feder
Спасибо)