...Тема закрыта

DELETED10

36 часов выдержала))
Ура.
Сейчас встану.. и скажу результат..
Потом машинку в ремонт отвезу..

Мама Кисок

Luchs писал(а):

Мама Кисок
Это мои градации чувства «хочу жрать»..
Борьба с РПП..
Как принято тут «опишите свои .....(боль, голод) по шкале от 1 до 10..
Где 1 - нет боли, а - 10 не могу терпеть..
—-
А то пишу в голодный день - хочу жрать..
а нтут решила - что надо бы писать - терпимо или уже нет..
Потому что в принципе - сейчас - на дефиците. Голод постоянный. 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и 30 дней в месяц..
Но волнами- от слабого до сильного..
Когда сильный- иду есть.
Остальное время терплю..

А на каком ты дефиците? И сколько днеф ты этой хренью занимаешься? :-)

Сколько раз в день ешь? И само питание как то систематизируешь?
Я просто сейчас на нкд решила на пару недель , дальше посмотрю как пойдет, если привыкну мож еще на пару продлю, долго не буду обменку тролить. Так вот я помимо самого подсчета контролирую бжу и режим трехразового питания, переусы убрала совсем.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Luchs
Не поняла про 36 часов))) совсем без еды? Или ты ешь, но терпишь голод? Типа недоедаешь?

DELETED10

DELETED10

Мама Кисок писал(а):

на каком ты дефиците? И сколько днеф ты этой хренью занимаешься?

СКН где то 1600..
36часовых - надо точно посчитать- но вроде бы сегодня пятое закончилось..
—-
С начала июля.
Перерыв был (без голоданий) две недели- больница..

Мама Кисок

Luchs
Я на 1700-1800 вообще не худею, вес поддерживается...
И ты на этом калораже голодная?

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
1800 ккал это 700 гр домашних пельменей, делим на три приема в день... 230 гр порция... это очень сытный рацион, встанешь изза стола конеш не объевшейся, но до следующего приема пищи спокойно доживешь.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Luchs
Сколько ты за 1.5 мес (как я поняла такая продолжительность) скинула?

DELETED10

nun

Ну на кофе можно и не 36 часов поголодать, а дня три, у меня после кофе аппетит пропадает :-):

светдим

ТАК ЧТО..СЕГОДНЯ нет ОТВЕСА :smu:sche_nie:

Мама Кисок

Luchs
Я на мясе ваще сытая, если без гарнира слопать и без овощей кусок мяса, я про еду не вспомню долго :-)

Сегодня вот психанула овощами на обед, сижу уже голодная))) переварились)))

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Ты на такой системе уже почти два месяца и не привыкла еще?

DELETED10

Ем 2-3 раза в день. До сыта.
И никаких перекусов..
Иногда бывает и только один раз в день..

...Тема закрыта

Кто сейчас на конференции