Luchs. Дневник закрыт.

marver

Luchs писал(а):

Итак. День подходит к концу.

Ложись быстрее спать и завтра будет отвес. :cool_cool:

DELETED10

Но сегодня перебор по жирам случился.

Скумбрия, тушеная капуста, два яйца... везде жиры...

Без сахара немного перекос в сторону белков-жиров идёт.

Надо включать больше фруктов в перекусы.

Сегодня в перекусах только мандаринка была
—-
На завтрак запечённый картофель с розмарином (вчерашний) залила двумя яйцами и на сковородку. Масло было только то что в картофеле - настоянное на розмарине.
На обед скумбрия
На ужин тушеная капуста с луком и морковью, чуточку риса и говядина.

DELETED10

marver писал(а):

Luchs писал(а):

Итак. День подходит к концу.

Ложись быстрее спать и завтра будет отвес. :cool_cool:

Надо, надо))).

Футбол нам все равно не показали))

Баварию только по платным каналам показывают)))
Так что пойду сегодня спать пораньше.

DELETED10

Завтра день третий

Завтрак: кусочек ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без добавок, кофе без сахара. Каша.
Обед: кабачки или баклажаны, в любом количестве. Запеку в духовке.
Ужин: 200г говядины, капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.

Перекусы айва и мандарины.
На ночь кефир

DELETED10

Из активности- гантели 2 сета по 12. Плюс присяды.

Ездили на родник- муж наливал воду я таскала в машину канистры по 10 л... канистр не так много, а вот тропинка скользкая и каменистая в темноте)) аж там запыхалась)))

Сегодня силовые :mi_ga_et:

Андромеда-Софи

Оля,а где ты айву покупаешь? :du_ma_et:

У нас нету.. :cry_ing:

DELETED10

у нас во всех магазинах. И в русских.
где то вкусные, где то деревянные
от 59 центов до 3 евро за штуку

называют kaki persimon вроде бы
без косточек и почти не вяжет

Андромеда-Софи

Luchs писал(а):

у нас во всех магазинах. И в русских.
где то вкусные, где то деревянные
от 59 центов до 3 евро за штуку

называют kaki persimon вроде бы
без косточек и почти не вяжет

Оля,так это хурма,а не айва.

Вот айва и я ее очень люблю. :a_g_a:

https://www.google.it/search?q=%D0%B0%D ... ekpYAvTg3M:

knatka

Luchs писал(а):

Ездили на родник- муж наливал воду я таскала в машину канистры по 10 л... канистр не так много, а вот тропинка скользкая и каменистая в темноте)) аж там запыхалась))

А мы купили пластиковую бочку для питьевой воды, литров на 200. И муж иногда с ней ездит на родник. Заполнять там долго, но постоял пол часа, потом он бочку в машину грузит, а дома на кухне для неё место сделано. Зато муж говорит, что у него регулярные силовые тренировки (поднять - выгрузить бочку из машины, и поднять на три ступени на крыльцо) :-):

Amelija Saule

Luchs писал(а):

Если поставить на стол пять тарелок с шоколадом - тортом - бутербродами с рыбой, колбасой или ветчиной и пятую с разными печеньками- булочками.
Мы голодны и можно взять только с двух тарелок.
Кто что возьмёт???

А можно два раза с одной? Я тогда с рыбой и с рыбой - в душЕ наверное я кошка. Ну ладно, еще с колбасой или т.п.

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции