Доброго дня
Меня тоже как раз объемы порадовали Дина, очень рада твоим переменам.

Девочки, спасибо огромное всем за поддержку!
Объемы действительно тают, я думаю это все благодаря тренажерному залу, потому что раньше я такими темпами не менялась, а это буквально за 5 месяцев зала люди перестали меня узнавать, до этого узнавали... при том что в зал я пошла в весе 100 кг, т.е. минус 12 кило всего... а во внешности целая пропасть.

Ну, не всего...))) А уже! Это при 120/130 - 12 кг "всего", а относительно 100, уже весомо.
Да, спорт творит чудесы)))
Привет, Динуль!

Как я тебя понимаю

и я

Динуль, привет, дорогая!!!
С твердой восьмерочкой тебя!!! Объемы замечательно тают вместе с весом! Молодец!

Достаточно много раз правила свой пост, в начале дневника, о том как я питаюсь... так как менялось мое отношение к питанию.
А сейчас в голове созрела достаточно четкая формулировка, в двух словах... которая не требует дальнейших поправок и достаточно полно отражает мой подход к питанию.
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Всего должно быть в меру.
Мера определяется в том числе и в зависимости от текущих целей и образа жизни человека.
Таково мое понимание. Запретных продуктов более для меня не существует.
Да, во всем необходима мера. Которую я для себя нашла. :)

Машуля, здравствуй!
Спасибо!


Приветствую всех гостей моего дневничка! :)

Дина, как хорошо ты сказала!!! Согласна с каждым твоим словом!!! И, как хорошо, что ты вернулась!!! Я зачитывалась твоим меню. Очень много применила к себе и вижу результат! Методом проб и ошибок, я, наконец-то , поняла, что только правильное, сбалансированное питание и МЕРА съеденного поможет безболезненно снижать вес! Я еще не очень "дружу" со спортом, но обязательно буду дружить. Сейчас начнется лето, буду плавать каждый день, без этого я жить летом просто не могу. Не взирая даже на погоду. Водоемов у нас хватает. После работы и плотного ужина будем ездить купаться, а осенью обязательно пойду в спортзал. и вес к тому времени, надеюсь, будет уже позволяющий! Диночка, а тебе я желаю достичь поставленных целей! Ты большая умница!!! Достойный пример для подражания!!!!

Динуль, привет! С возвращением и с отличной циферкой!