Оль, да не за что



Оля, найди альтернативу... Вот знаешь, я тебе по себе скажу так - когда прошел первый семинар Натальи Гнездиловой, где она предлагала от быстрых углей отказаться, я реально сократила потребление сахара, если раньше пила 3-4 чашки чая с сахаром, то сейчас у меня выходит одна чашка чая с сахаром, причем сахара у меня выходит 10 грамм на чашку, раньше в кофе добавляла кроме сливок еще и сахара пару кусочков, сейчас пью просто кофе со сливками без сахара, зефирки ем, стараюсь пару штук в день, но опять же - если не устраивает тебя тортик, радости не доставляет, совесть карябает - ищи замену... как говорил Сталин - "незаменимых людей не бывает", тут такая же ситуация - найди такой продукт, который ты сможешь есть без зазрения совести, низко или без сахара и от которого ты получишь удовольствие... да, процесс не простой и долгий, но игра стоит свеч... на самом деле посмотри у себя в магазинах сироп топинамбура, он помимо того, что низкокалорийный, не приводит к повышению уровня сахара в крови, имеет еще ряд положительных эффектов... Вроде у Зои Весенней улыбки ссылку на описание данного сиропа давала... Старайся чай-кофе не крепкий заваривать, так проще будет, ну и попытаться этот же чай-кофе не горячим пить, а несколько остывшим, так будет проще без сахара их пить...

Ну как то так

К@теринчикКатюша
Спасибо - так я и нашла- замену рыбка вяленая... ещё когда мясо вяленое в прошлом месяце хрумкала - поняла что я обычную сухую (в смысле не жирную как чухонь или лосось) сушеную хочу.
Вяленой не было, была запечённая..

Вот лучше всех сладостей)))

Девочки- на сахар не совсем уж невозможный запрет.
Сахзамы не ем.

Сахар в чай-кофе не кладу ещё со школы.
С момента начала эпопеи с похудением все равно сладкая часть была ограничена...

Ну надо мне пройти этот этап - а то «что я - тварь дрожащая или право имею»
И потихоньку буду переходить на основу рациона - продукты с низким ГИ, чтоб выбросы инсулина не провоцировать.

Надо только начать... ну кажется мне что если инсулина в крови меньше плавать будет - норма или чуть ниже, то и процесс расставания с жиром веселее пойдёт.

Лучше так - Человек я или тварь дрожащая?
Всё получится со временем, просто старайся.

Доброго времени суток хозяйке и гостям.

Из жизни. Пару лет назад я летела из Бен-Гуриона в старый ростовский аэропорт (кто не знает, это один из самых сложных российских аэропортов: короткая ВПП, "трамплин", хреновое покрытие плюс погодные условия.... конец февраля: дождь или гололед, но в любом случае скользко. И так выкаты практически постоянные и мелкие ЧП). КВС представился и оказалось, что это женщина, наша, русская. Пока она повторяла свою речь на английском, в салоне стояла мертвая тишина. Потом раздался одинокий мужской голос: "ну все, п@@@ц".
Сели несмотря на все на...идеально: мягенько, точно, прокатились именно туда, куда надо. ТАКИХ аплодисментов я больше никогда не слышала, хотя летала немало.

А я вот сладкоежка, без сладкого мне совсем тоскливо, так что буду себе искать другие варианты в плане замены сахара и протча... вот единственно, что печенье обычное я практически совсем не ем - не особо хочется, точнее сказать - не люблю печенье, ну разве что овсяное могу немного погрызть, торты тоже - если дарят торт, то я его обычно мамуле сдаю - она у меня по тортикам большой профессионал в плане тортиков поесть... хотя иной раз могу кусочек-другой в охотку слопать и без зазрения совести... тут правда на зефир подсела, правда стараюсь слишком на него не налегать, иногда конфеты шоколадные... вяленую рыбу не особо люблю, да и что у нас в нее пичкают - не понятно, отдаю предпочтение соленой горбуше или другой рыбе, которую мама солит сама... такую рыбу могу вообще в неограниченном количестве лопать...

Девочки,а как может рыбка соленая конкурировать с шоколадными конфетками?

А мне сладкое заменяют сыр и кофе.
Иногда горький шоколад 85% и движение,тренировка.
Тянет на сладкое от не хватки радости в жизни и от скуки.
Надо себя чаще радовать,встряхивать и занимать чем-то интересным.

Правильно засоленная рыбка - это просто божественно... и никакие шоколадные конфеты с ней не сравнятся....

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:


Ну для меня хороший сыр - это отдельная песня... маасдам люблю до умопомрачения, да и вообще хороший сыр люблю... ну и кофе тоже

так же точно Как сало с чесноком на чёрном хлебушке может с тортиком конкурировать))).
Можем маленький опросник устроить.

Если поставить на стол пять тарелок с шоколадом - тортом - бутербродами с рыбой, колбасой или ветчиной и пятую с разными печеньками- булочками.
Мы голодны и можно взять только с двух тарелок.
Кто что возьмёт???

Ну я бы взяла бутер с рыбкой, ну и шоколада горького

Вот честно, печеньки как то не особо привлекают... тут на работе как то купили печенек, все их сидят наворачивают, взяла типа одну на пробу - в итоге половину пришлось отрезать и обратно положить - не понравилось, хотя печенье печенью рознь бывает, но обычное печенье я практически не ем... ну могу вафли слупить и то не всегда