Добрый день Дина ! Я где то у тебя прочитала что считаеш на Калькулятор (считалка) калорий Татьяны Поповой . Научи ,как сохранить рацион за день и вставить в сообщение . А то посчитаю завтрак сохраню . А как собрать до кучи и выставить не пойму .

Мила12, приветствую, там в калькуляторе есть опция сохранить в Эксель. Потом обрезаешь это меню в редакторе Пейнт, а выложить суда можно через фотохостинг, Радикал к примеру или любой другой.
Я правда этим никогда не занималась, но примерно думаю таков порядок действий.)

Приветствую, друзья!
Мой отчет за неделю.


На весах появилась первая робкая восьмерочка.
Минус 400 грамм
Вес 89,9 кг.



Объемы.
Отчет за две недели.

ОГ 99 см (минус 2 см)
ОТ 90 см (минус 1 см)
ОБ 115 см (минус 1 см)

Это мой последний отчет!
Планирую исчезнуть совсем на некоторое время и закрыть свой дневник.
Не покидает ощущение, что я живу уже этими похуделками, слишком большое место это стало занимать в моей жизни... очень много провожу времени в интернете.
Устала. Дикая усталость от жизни "за стеклом".
Обещаю больше нормы не жрать и тренироваться в том же объеме.
Всех с наступающими праздниками!
Думаю я еще появлюсь, но вот только когда не знаю.
Всем огромное спасибо за поддержку и понимание.

Dream30
Дина, удачи тебе!

Динульчик, с восьмерочкой тебя и удачи!

Поздравляю с "робкой восьмерочкой")))
По поводу решения. Это очень разумное и правильное решение.
Тем более ( я так догадываюсь), что скоро открытие другого ресурса, на котором будет комфортнее, удобнее и интереснее.
( Если что, то это я не к тому, что ты отсюда переберешься туда, нет)
Вот точно также я не захожу каждый вечер в ОК, уже 3 месяца. БОЖЕ МОЙ, какая эта сказка! ))))
Все трясины нужно обходить - закон природы!))
Если не покидает ощущение, что нужно что-то сделать: уйти, закрыть, забить, побыть одной, расслабиться - это нужно делать.
Не в обиду будет сказано некоторым девочкам, но порой я тоже охериваю от людской несамостоятельности.
Тот же самый калькулятор ( вот только не нужно обижаться, плиз). Я скачала этот калькуль в том году, он висел у меня и я особо не понимала как им пользоваться. Когда мне стало ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАДО, я его ещё раз открыла, посидела над ним вечер с мыслей: или сломаю на хрен, или разберусь, и опа - всё получилось... Девчонки, это такой кайф - во всем разобраться самой, вот поверьте. Мишки в цирке и то на великах катаются, что вы хуже мишек?))

Дин, и поверь, наблюдать со стороны как ходят по граблям гораздо интереснее, чем начинать предупреждать где эти грабли лежат или начать убирать их самой. Потому как, когда ты их убираешь, ты обязан, а когда смотришь, но в любой момент можно повернуть голову в сторону, а там - бабочки летают и цветочки растут)))
Весь это "махровый текст" я накатала не для каких-то нравоучений, а просто для поддержки твоего решения.
Ты - молодец, не сдалась от нападок полуголодных и полуумных , а я когда то сдалась...)))И пока я не поняла ( а поняла я совсем недавно, после Марининых вопросов со смыслом), что кроме себя самой ничего никому не нужно доказывать ( особенно если ты рядовая похудалка, хоть и с багажом некоторого опыта)
Ладушки, я сворачиваю "телегу", а то уже много букаф))))
Дианка! Ты, как человек, мне очень симпатична, так что если вдруг чего... сигнализируй левым!

Отличного, светлого и радостного дня!!!! С наступающими праздниками!!! Салют!

Dream30
Привет, Дина! С восьмерочкой тебя))) Удачи и счастья тебе. Всегда будешь желанным гостем. И с наступающей Пасхой.

Спасибо за поддержку, девочки.
Фотка 80 кг за мной, я помню.
Сделаю! :)))

Дина, поздравляю!!!


+1000. Нужно ещё и просто жить успевать!
Дальнейших тебе успехов в оздоровлении и похудении!

Добрый-добрый день! Прекрасно тебя понимаю
Сама об этом думаю.

Поздравляю с первой восьмерочкой и желаю новых успехов!