Оля, Софи, удачи вам!
Пусть всё получится.

Оля, держу за тебя кулачки и переживаю. Держись, я б не смогла)

Так-то да, но я вчера начиталась у всех про сахар и стало не по себе.) А ещё у меня после операции, как мне кажется, стала чуть хуже кожа на лице, как аллергия временами, я грешу на кишечник, в который напрямую попадает желчь. Вот и думаю, что наверное стоит как-то пересмотреть питание.

Luchs
Андромеда-Софи
девочки, я тоже в вашей группе поддержки

Просидела на телефоне с утра..
Уже язык заплетается...

Разговором сэкономила себе немного нервов и наверное несколько денег...
три тыры руб точно..

потому что не надо нам вдвоём с мамой будет ехать два раза в Москву, достаточно раз в Казань и раз в Москву... разница в цене билетов))). Но придётся заплатить за это 2000 руб... чтоб в Москву не ездить....

Теперь думаю- самой ей документы заполнять или 200 ре отдать и пусть специально обученный человек в Клаву тыкает.. да ещё и дома у мамы принтер заел))).
——
По здоровью и врачам
Терминов ни к одному неврологу до марта нет...

До марта парестезия походу сама пройдёт.

Блиииин как сложно то)))

В холодильнике лежит мой тортик. Сын разморозил и не съел
Шоколадно вишневый. Вкууууусный.
Выкидывать жалко.
И морозить уже нельзя...

Если б считала калошки. Я б его вписала несмотря на...
А тут и с Софи и ещё безсахарный конкурс...

——
Обед
Пекинская капуста с луком и морковкой - быстренько обжарена на горячей сковороде с маслом. Полусырая. 300 гр. Два яйца и томатный сок 300 мл. Три кусочка чёрного хлеба 60 гр
Думала о рисе- даже сварила. Но рис при СД2 не желателен. Поэтому хлеб.

На вечер скумбрия в духовке без соли. И остатки капусты.
——-
Для раздумий
Вычитала вчера в интернете-на форуме диабетиков с СД2, что утренний (печеночный) сахар хорошо снижают съеденные углеводы на ночь... прям перед сном, гр 10-50.

И даже ночной поход к холодильнику (если встала по какой то причине ) за маленьким углевода (медленным) тоже не запрещён. Тогда печень не получит сигнал на выработку глюкозы при долгом перерыве (Утренняя заря) Между приемами пищи.. и ужин должен быть скорее углеводным чем белковым...

Что противоречит примерному меню для сд2 с кефиром (йогурт, ряженка) на ночь.

Оля, привет!
Удачи в новом этапе. Буду следить.

Luchs
Да вообще эти чисто белковые ужины - вот ну кто их придумал, а как пошли их тирожировать.
У меня всегда медленный углевод перед сном - так легче засыпается.

Итого сегодня 1800 ккал насчитала
Не хватает углей, а белки и жиры как раз в норме...
Вот именно чистого как говориться сахара и не хватает))).
Но низзяяяяяя

Да уж.. знать бы откуда ноги растут.
Хотя кефир на ночь в лечебном и санаторном питании был по моему всегда - в советское время. В 70-80 х годах точно.
Ещё мне лет 12 было - в санатории у нас всегда был кефир на ночь перед сном.