Lita123: *** Новая Я. Вперёд, к Победе! ***

Lita123

ИринаКруг писал(а):

Lita123
А я читала ,что если взбить в блендере ,то даже будет пенка,как в настоящем коктейле!...ты молоком или водой разводишь?
:-):

пока я писала, ты тоже уже успела)))
ага, в блендере будет именно воздушная пенка, а если ты зальешь протеин горячей жидкостью - то белок свернется и на поверхности будут пенки - как помнишь, когда молоко кипятишь - плёнка такая, не знаю почему её пенками раньше называли

у меня изолят, можно водой, но т.к. вкус ваниль и печенье/крем, думаю, хоть привкус молочный должен быть, иначе не очень)
так что я добавлю 3/4 воды, и 1/4 молока, практически для цвета)

kaori

Lita123
спасибо :-):

сча про твои почитаю, может и тут найду :-):

Бениан

Lita123
Я ни разу в жизни не пила протеиновый изолят,интересно нужен он мне или нет? :du_ma_et:

Раз белка добираю и еще перебираю,то думаю нет??? :-)

kaori

Бениан
я тоже не пробовала :-)

непорядок

Добавлено спустя 35 секунд:
девочки, какой он хоть на вкус? вкусный?

Lita123

Бениан писал(а):

Lita123
Я ни разу в жизни не пила протеиновый изолят,интересно нужен он мне или нет? :du_ma_et:

Раз белка добираю и еще перебираю,то думаю нет??? :-)

ну у тебя и так прилично белка :-):

только из еды не 100% усваивается, например, если яичный белок на 90-95%, куриный к примеру на 80%, то творог около 70-75% усвоения, при этому учитывается здоровая более-менее пищеварительная система :du_ma_et:

То есть ты ешь как бы " с запасом", чтобы получить минимальное необходимое количество белка (т.е. не менее 1,5-1,6гр усвоенного белка на 1 кг веса на время набора мышечной массы)

а изолят протеина - самый очищенный и быстрый и лёгкий для усвоения белок (точнее, самый-самый - гидролизат, но он очень дорогой), усваивается за полчаса, поэтому спортсменчики его и пьют, когда наращивают сухую мышечную массу :a_g_a:

спроси у тренера, надо ли тебе)

Lita123

kaori писал(а):

девочки, какой он хоть на вкус? вкусный?

ооо их такое великое множество производителей и вкусов :-)

Из тех, что я пробовала - на воде - похожи немного на жидкий кисель, на молоке - на нежирный молочный коктейль

Помню, нереально вкусный я пробовала со вкусом печенья у друга, не помню производителя, вкусняшка такая :ps_ih:

был вкусный у BSN - "пирог с корицей" и "банановый пудинг",
"шоколадный мусс", "панна-кота малина" у Мультипауэр

Сейчас у меня вкусы "ваниль" и "печенье/крем", этого производителя еще не пробовала)

Lita123

Всем удачной рабочей недели и порция мотивашек!!!

Lita123

....и анти-мотивашек :-)

Lita123

Ахахах, мне еще до мотивашек далеко ;;-)))

kaori

Оль, приветик :-):

Слушай, а если я начну пить после обеда витаминки, а после ужина отруби или клетчатку с кефиром, то все классно будет? в смысле витаминки будут усваиваться?
И что мне лучше попить и купить себе сюда для кишечника
КЛЕТЧАТКА СЕМЯН РАСТОРОПШИ ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ Опытный Завод ГНЦЛС / Украина
или
ОТРУБИ СИБИРСКИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ Сибирская клетчатка / Россия
ОТРУБИ ХРУСТЯЩИЕ Биокор / Россия
мне чтоб пищеварение наладить :smu:sche_nie:

Lita123: * Новая Я. Вперёд, к Победе! *

Кто сейчас на конференции