Да, бодифлекс-обязательно и еще накачала из интернета всякой всячины: и пилатес для похудения и занятия с Дениз Остин, дома есть велотренажер... А на даче у меня хула-хуп, еще и его кручу.

Клетчатка бывает разная. Я, конечно, льняную кашу не пробовала, хотя почитав ваши отзывы и мне захотелось попробовать, но клетчатку я употребляла из аптеки 36.6, у них фирменная клетчатка 3-х видов: для очищения, для нормализации обмена веществ и еще для чего-то, не помню. Так мне нравилось и мужу тоже. Она мелкая такая и если добавить в кефир, то напоминает йогурт со злаками...

А у тебя какая клетчатка, поделись...

юсж
, клетчатка у меня вот такая:

Я так и не решилась на вечернюю ряженку. Т.к. было уже некуда - ужин почти в 20.00 закончился, а в 22.20 где-то я уже дрыхла безмятежным сном.
Насчет льняной каши - попробуй конечно. Но с 1-го раза сомневаюсь, что она тебе понравиться.
Очень уж консистенция необычная... Даже не знаю у чего еще такая - может у сырого яичного белка...

raindance
Катюха, привет!

julia_l99
Юльчик, привет!
Как настроение?
У меня сегодня тоже весы мигали.
Между +100 и вчерашним весом. Но я тоже решила оставить, всё как есть. Больно лень менять в линеечках.
Сейчас пойду результаты недели подводить по МФ. Но я уже предполагаю, что он мне предпишет - увеличение калорийности.

raindance
да хорошее настроение). У меня теперь каждый день вопрос-вопросов - что надеть, т.к. последние джинсы капитулировали и снялись без расстегивания. На этом фоне я прикупила ремешок и теперь буду как Филлипок их завязывать.
Еще в связи с КД на этой неделе не ходила на депилляцию и теперь я как мохноногая лошадка, поэтому вариант с юбкой очень и очень под вопросом. Со вчерашней уборкой маникюра нет, поэтому красотка я та еще... Но ничего, сейчас подмажем-подкрасим-подтянем и может никто не заметит

Девочки, привет!
у вас тут путь к правильному питанию полным ходом идет.
Катюша, молодец, всех в свою веру обращает.
У меня тоже такая клетчатка!

Olya_lya, спасибо!
Больше всего мне в этой клетчатке понравилось то, что суточная доза клетчатки равноценно 20-минутной пробежке.

Мой отчет по МФ такой:
Типичный вес предпоследней недели 64.25 кг
Типичный вес последней недели 63.45 кг
Недельное изменение веса -800 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2116 ккал
Средняя калорийность последней недели 2197 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2350 ккал


Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
julia_l99
ну джинсы я представляю.
Давай уже новые купи! До ателье так и не дошла? Или передумала ушивать?

Привет! Ну как тебе клетчатка? Я покупала ее в начале своего похудения и употребляла каждый день. Очень трудно проглотить даже с кефиром, ну это лично мне. А так ничего, только у меня еще запор был, не знаю уж от нее или нет.

Фу-у-у-у-у

С добрым утром! Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

Ага.., Катюша очень похоже сравнила консистенцию... Саму до сих пор воротит..