freya: Со спортом навсегда.

Leon

freya писал(а):

обсуждаем то самые животрепещущие женские проблемы :cool_cool:

Да уж,я как раз от такого состояния только освободилась.Теперь пробую все таки как то налаживать питание.Ну не напрягаясь что бы.Стаканчики или маленькие тарелочки это супер,только не мерять ими пирожные и конфеты! :sh_ok:

freya

Leon писал(а):

Стаканчики или маленькие тарелочки это супер,только не мерять ими пирожные и конфеты!

Я к маленьким тарелкам уже привыкла, мне комфортно питаться таким образом. После такой еды и частые перекусы не пугают. И от пирожных и конфет я не отказываюсь. Правда пирожные ем оч редко, просто не люблю, булки тоже - не моё. А вот 1-2 конфеты к чаю частенько. Чай или с сахаром или с конфетой, ну не могу я без сладкого, есть такой грешок. Зато во всём остальном не привиреда!!! Вместо обеда могу обойтись овощным салатом, или полпачки творога и морковина на терке - тоже сойдет, два яйца и кусочек хлеба - тоже обед. Вот как то так! Просто не заморачиваюсь на еде...

Дарьюшка_

freya писал(а):

Дарьюшка_ писал(а):

извини, пожалуйста, что мы тут у тебя о своем как у себя дома...

Что ты, мы ж по домашнему, вроде как сплетничаем на кухне за чашкой чая :-)

обсуждаем то самые животрепещущие женские проблемы :cool_cool:

Ох уж эти женские проблемы! С понедельника берусь за себя основательно! :weight:

Сегодня гости были - опять обжираловка получилась :im_possible:

freya

Дарьюшка_ писал(а):

Сегодня гости были - опять обжираловка получилась

А у меня обычно наоборот... если гости, то я вообще полуголодная :-)

как то за ухаживаниями и разговорами обычно мне не до еды... Вот такая я неправильная! Зато когда всех провожу обычно обязательно чаю выпью :cool_cool:

РАДА

freya писал(а):

Вместо обеда могу обойтись овощным салатом, или полпачки творога и морковина на терке - тоже сойдет, два яйца и кусочек хлеба - тоже обед. Просто не заморачиваюсь на еде...

Ну ты же не одна! А как же муж?

freya

РАДА писал(а):

Ну ты же не одна! А как же муж?

Мужу готовлю по всем правилам мужицкой еды, всё вкусно и сытно!!! :-)

Но меня это уже как-то не трогает... Конечно тоже это ем, но... немного и не всегда :nez-nayu:

Ценность блюда как-то для меня потеряли... Наверно как-то так получается что я чаще перекусываю чем ем... Но... - это мой образ питания, я же всё время дома. :smu:sche_nie:

Дарьюшка_

freya писал(а):

А у меня обычно наоборот... если гости, то я вообще полуголодная :-)

как то за ухаживаниями и разговорами обычно мне не до еды... Вот такая я неправильная! Зато когда всех провожу обычно обязательно чаю выпью :cool_cool:

Ну ты вообще малоежка! :-):

Я с завтрашнего дня тоже начинаю убавлять свой рацион! :a_g_a:

Но не хочу это делать экстремально и переходить на резкое снижение калорий. Буду просто стараться есть поменьше, не есть поздно вечером и раз в неделю делать разгрузочный день..
Лучшего не придумала... Пока вот так... :-):

freya

Дарьюшка_ писал(а):

Лучшего не придумала... Пока вот так...

По моему, это как раз и есть лучший вариант!!! Главное привести объем потребляемой пищи к разумному размеру.Наш желудок в нормальном состоянии имеет размер нашего кулака - вот это и есть объем еды, которую мы можем скушать за один присест. К этому и надо стремиться. А если еда будет еще и правильная, то уже это принесёт хорошие результаты.

freya

Сегодня сделала так понравившуюся мне тренировку с Кетти Фридрих на пресс , и 10 мин обруч покрутила. Перед занятием вспомнила о креме для похудения и пузико намазала,
теперь все горит :ps_ih:

После занятия еще и пояс согревающий одела, может там всё не нужное поплавится :-)

Maxxxsimm

freya

Привет! Удачного дня и хорошего настроения!

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции