Ага,только они все воснавном с бабушками,мы ругаемся на них иногда,а они балуют,все разрешют им.Еще любят с папои в ресторане сидеть .

masha
Можно я по умничаю на счет супчика!? Ну спасибо! И так: Что бы не было так грустно,я его всегда варю на кур.грудке,которую потом щипаю на маленькие кусочки и бросаю туда же......А в связи с новыми моими познаниями в ГИ продуктов,то морковь стала ложить вместе с зеленью,сразу потом выключив огонь..то есть морковочка потом хрустит(у вареной моркови оооочень высокий ГИ,тогда как у сырой нормальный), а так все остальное ложу как обычно.

Leon
Спасибо большое за морковку,незнала .

Leon
А что за ГИ? Просветите плиз Знаю что это гликемический индекс, но почему плохо если он выс?

Тася
ГИ показывает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и превращается в глюкозу. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше у него ГИ.
Когда ты съешь продукт с высоким ГИ, то резко повышается сахар в крови и поджелудочная начинает вырабатывать инсулин. Он конечно снижает сахар, но и помогает откладывать жир про запас и еще масса всякой всячины происходит.
Так что лучше есть продукты с невысоким ГИ или перед тем как будешь есть высокий ГИ съешь тазик капусты.
Это я все у эндокринологов узнала (моя проблема № 1)

Leon
Я тоже грудку назад кладу только не щипаю, тогда у нрее волокна длинные и на зубы наматываются,
а режу на тонкие пластинки поперек волокон - тоже супер.

Да и еще правильно Лена писала про морковь. Обработка продуктов приводит часто к увеличению ГИ. Вот например хлопья кукурузные 85ГИ, а в кукурузе 70, или в картоф.пюре быстрого приготовления 90 ГИ, а в картошке 70.

И еще мягкие булочки 95 ГИ, белые бвтоны 70, хлеб из грубого помола 50, из цельной муки 35.
Вот такие дела.

Всем доброе утро.Как тут интересно с утра,морковки обсуjдаете ?

Таким образом если начинать правильно питаться, то в первое время будет весь день уходить на подсчет ккал, БЖУ и ГИ! Так и поесть забудешь И похудеешь от умственной активности

Привет, Машунь, чо там у тебя в планах на сегодня? Я о питании.
У меня вчерашний творог 1 кг минуса дал!