Лепестки
4. Злаковый день.

Странно, но в этот раз углеводные дни идут веселее и вкуснее. А также результативнее.
Видимо, причиной тому вес. Тогда он был на 10 кило больше.

Ну ничего) Прорвёмся
И по-прежнему добавляю совсем немного запрещенных продуктов.

Завтрак:
Капучино с 50 г молока.
Овсянка на воде.
Курага 5 шт. Масло слив. 6 г.

Обед:
Гречка
Помидор св.
Зеленый чай.

Ужин:
Овсянка
Изюм 50 г
Зеленый чай.

Вода.

Ещё же хлебцы сёдня можно. Ура!
Ржаные "Ого" с удовольствием хрустю
Злаковый день мне нравится! Как и овощной.

В прошлый раз было всё наоборот. Белковые дни "рулили!
Вот, что значит, правильное и продуманное меню

День 11-й.

896 кк. Впроголодь живу Скоро это безобразие закончится Всего 1 лепесток остался.

8 330 шагов. С учётом генералки дома (3 часа), норму можно считать выполненной.
Зарядка

Лепестки
5. Творожный день.

Лепестки отрываются, вес по нулям. Видимо, организм включил режим энергосбережения.
Но доведу это дело до конца! Уверена, завтра меня порадует

Пью много. В том числе ночью (тоже влияет на вес). "Гашу" кашель.
Днем нет его, а вот в лежачем положении каааак защекотит.
Просыпаюсь. Встаю. Запиваю "щекотку". Сплю плохо (тоже влияет на вес).
Знаю, что это финиш сильной ангины и её осложнения

Ну и меню сегодняшнего дня, включая запрещенку.

Завтрак:
Капучино с 50 г молока.
Творог зерненый 5%.
Сырник. Присутствует 3 г сахара и немного муки.

Обед:
Творог "Простоквашино" 2%.
Ряженка 3,2%.
Сахзам 2 табл.

Полдник:
Молоко 2,5% - 1 ст.

Ужин:
Творог зерненый 5%.
Биойогурт натур. Активиа 3,5%
Зеленый чай.


Вода.

Зашла в продуктовый магазин. Впервые с воскресенья. За хлебом на завтра.

Взяв хлеб, дальше, ПОЧЕМУ-ТО, я пошла прямо к конфетам. Хотя конфеты я практически не ем. Только горький шоколад. И в меру обычно (грамм 10 в день). Я не сладкоежка. Но пошла прямиком именно к конфетам

Подсознательно, видимо, по углям тоскую. Да ещё и день сегодня белковый.
Прошла мимо)

Привет к! Отмечусь тут))) хочу попозже почитать побольше про лепестки. Удачи)

Речная, и тебе
Спасибо)
Конечно, диеты - не есть хорошо.
Сама противница, после единственно действенной для меня системы - подсчёт калорий.
В этот раз это стало крайней мерой. Вернуться, наконец, к ЗОЖ.

День 12-й.

806 кк. Активиа показалась мне несвежей, хотя годна ещё 11 дней. Есть ее не стала. Другой не было.
Калорийность снова - караул)))
11 040 шагов.
Зарядка

Поглядим, что завтра весы покажут) Как "оценят" мое безобразное 5-дневное поведение в виде НКП

Привет!
Случайно обнаружила этот дневничок.
Нежно люблю диету 6 лепестков. Потому что на ней у меня самые классные результаты были.
До сих пор помню это радостное чувство, когда утром становишься на весы и точно знаешь, что будет отвес
И настроение потом хорошее целый день.

Завтра обязательно загляну в твой дневничок узнать результат и порадоваться за тебя

Елена.Премудрая, и тебе
И для меня Лепестки в своё время стали хорошим трамплином.

В этот раз - это пендель в ЗОЖ

Ща отчитаюсь подробно)