Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 01:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 906 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 91  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 15:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лепестки :cve_ty:
4. Злаковый день.


Странно, но в этот раз углеводные дни идут веселее и вкуснее. А также результативнее.
Видимо, причиной тому вес. Тогда он был на 10 кило больше.

Ну ничего) Прорвёмся :a_g_a:
И по-прежнему добавляю совсем немного запрещенных продуктов.

Завтрак:
Капучино с 50 г молока.
Овсянка на воде.
Курага 5 шт. Масло слив. 6 г.

Обед:
Гречка
Помидор св.
Зеленый чай.

Ужин:
Овсянка
Изюм 50 г
Зеленый чай.

Вода.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 17:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ещё же хлебцы сёдня можно. Ура!
Ржаные "Ого" с удовольствием хрустю :-):
Злаковый день мне нравится! Как и овощной.

В прошлый раз было всё наоборот. Белковые дни "рулили!
Вот, что значит, правильное и продуманное меню :co_ol:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 21:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
День 11-й.

896 кк. Впроголодь живу :-) Скоро это безобразие закончится :ps_ih: Всего 1 лепесток остался.

8 330 шагов. С учётом генералки дома (3 часа), норму можно считать выполненной.
Зарядка :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 11:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лепестки :cve_ty:
5. Творожный день.


Лепестки отрываются, вес по нулям. Видимо, организм включил режим энергосбережения.
Но доведу это дело до конца! Уверена, завтра меня порадует :-):

Пью много. В том числе ночью (тоже влияет на вес). "Гашу" кашель.
Днем нет его, а вот в лежачем положении каааак защекотит.
Просыпаюсь. Встаю. Запиваю "щекотку". Сплю плохо (тоже влияет на вес).
Знаю, что это финиш сильной ангины и её осложнения :a_g_a:

Ну и меню сегодняшнего дня, включая запрещенку.

Завтрак:
Капучино с 50 г молока.
Творог зерненый 5%.
Сырник. Присутствует 3 г сахара и немного муки.

Обед:
Творог "Простоквашино" 2%.
Ряженка 3,2%.
Сахзам 2 табл.

Полдник:
Молоко 2,5% - 1 ст.

Ужин:
Творог зерненый 5%.
Биойогурт натур. Активиа 3,5%
Зеленый чай.


Вода.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 15:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Зашла в продуктовый магазин. Впервые с воскресенья. За хлебом на завтра.

Взяв хлеб, дальше, ПОЧЕМУ-ТО, я пошла прямо к конфетам. Хотя конфеты я практически не ем. Только горький шоколад. И в меру обычно (грамм 10 в день). Я не сладкоежка. Но пошла прямиком именно к конфетам :ps_ih:

Подсознательно, видимо, по углям тоскую. Да ещё и день сегодня белковый.
Прошла мимо)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 17:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.11.2018
Сообщения: 182
Изображений: 7
Пол: Женский
В наличии: 125

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет к! Отмечусь тут))) хочу попозже почитать побольше про лепестки. Удачи)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 19:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Речная, и тебе :pri_vet:-:
Спасибо)
Конечно, диеты - не есть хорошо.
Сама противница, после единственно действенной для меня системы - подсчёт калорий.
В этот раз это стало крайней мерой. Вернуться, наконец, к ЗОЖ.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 20:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
День 12-й.

806 кк. Активиа показалась мне несвежей, хотя годна ещё 11 дней. Есть ее не стала. Другой не было.
Калорийность снова - караул)))
11 040 шагов.
Зарядка :-):

Поглядим, что завтра весы покажут) Как "оценят" мое безобразное 5-дневное поведение в виде НКП :ps_ih:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
Случайно обнаружила этот дневничок.
Нежно люблю диету 6 лепестков. Потому что на ней у меня самые классные результаты были.
До сих пор помню это радостное чувство, когда утром становишься на весы и точно знаешь, что будет отвес :co_ol:
И настроение потом хорошее целый день.

Завтра обязательно загляну в твой дневничок узнать результат и порадоваться за тебя :-):

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sm@le: Личный мини-марафон. Финиш 20.09.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2019, 09:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая, и тебе :girl_bye:
И для меня Лепестки в своё время стали хорошим трамплином.

В этот раз - это пендель в ЗОЖ :st_op:

Ща отчитаюсь подробно)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 906 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 91  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB