Много воды помогает похудению!!! Одна актриса по телеку,не помню кто,говорила,что не верила в чудо воды,но похудеть никак не могла,а как только стала пить много вес стал уходить,про ее диеты ничего не знаю.. Так что поздравляю!!!ПРАВИЛЬНОЙ ДОРОГОЙ ИДЕТЕ ТОВАРИЩ!!! А я постараюсь довести объем моей выпитой воды до нужного кол-ва! А ты здорова? НеТ я не смеюсь! Сердце? суставы? Мочегонки вымывают самое что ни на есть нужное 1) калий! 2) кальций...Я по крайней мере такой ошибки никогда не совершала,я с каждой таблеткой принимала 2 табл аспаркама!! А судорог по ночам нет? или были?? Короче завтра купи аспаркам в аптеке ,это дешево! И кадый день хоть дней 10 пей,хоть по 2 талетки , 1утром ,1 вечером.А вообще то надо почитать или спроси у аптекарши как его принимают... Творог должен быть тебе вместо хлеба! А без калия страдает сердце,сосуды,и суставы...

А калий из компотиков на сухофрктах сваренных брать можно. Компоты варю без сахара, считала как-то, у меня на 100гр выходило 13ккал. и вкусно и полезно и не калорийно.

Ну,да конечно но сколько там его осталось,после того,как варили компот...

ПРИВЕТ!!! Девочки и дневничек,не могла зайти, то света не было (что то там мастерили электрики во всем доме,а инет то кабельный) То ПМС меня достал,да + неприятности кое какие,а ясное дело что с ними с неприятностями делать? ПРАВИЛЬНО!!! ЗаЕедать..Вот и после таких метаморфоз немного набрала..Но вчера неприятности попустили,и я решила побороть последний ПМС ный день..Сделала белковый день ,выжрала много воды и очень много имбиря и минус принес счастливое утро!!! А по скольку не было света,то что лодырю делать? ПРАВИЛЬНО -ЧИТАТЬ!!! Вот я и читала,у меня с прошлого года валялась книга МИРКИНА!!! Я ее и прочитала,нашла мои ошибки и снова прониклась к господину Миркину полным доверием и уважением!!! Ну а по скольку я с его системой знакома,то и решила снова ее придерживаться,а ошибки той которую допустила в пролом году,то есть мало калорий ,всего 700-800,больше не допущу. И воду буду много пить...И вот мое решение привело меня в неописуемую радость...И буду надеяться на успех!!! Чего и всем желаю..

Лена, а этот Миркин про что пишеть? Про вред углеводов? И что означают твои цифры в конце сообщения?

Вот ссылка, http://snello.ru/mirkina-dieta/ почитай,ну не то что бы про вред ,но ограничить их надо,хоть и не как на кремлевке,но всеже..Мне нравится,я сегодня первый день так питаюсь,посмотрю что за неделю получится...Потом снова буду решать,что дальше...Цыферки исправила...

Девочки,вот ссыль на форум ,где обсуждается сист.Миркина... Только читать там надо коменты снизу вверх,я еще больше укрепилась в своих желаниях и возможностях!!! А тем более я знаю что это за система,жаль,что в прошлом году сглупила на ней... : http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlim ... llcomments

Leon
Суставы в порядке,судорог нет.Я кальций принимаю и так курсами.А вот сердечко временами фортеля выкидывает,но только к кардиологу прихожу все в порядке.Вот надеюсь сейчас на работе будем диспансеризацию проходить проверят все.Там и посмотрим на сколько мой организм надо ремонтировать.

Ну ,а на будущее тебе надо запомнить,что мочегонное выводит калий!!!а это опасно.

Я знаю,я же медик.(((